Galvenais Klīnikas

Cik ilgi ICP ir pēdējā?

Cik ilga PMS (pirmsmenstruālā sindroma) ilgums un kāpēc tas notiek, ārstiem ilgu laiku paliek noslēpums. Daži ārsti apgalvoja, ka Mēness fāzēm šajā laikā bijusi spēcīga ietekme uz sievietes ķermeni. Daži ir izskaidrojuši neērtības reģionā, kur dzīvo sieviete. Tikai 20. gadsimtā bija iespējams pacelt neskaidru plīvuru. Ārsti ir pierādījuši, ka PMS ir komplekss ar 150 garīgiem un fiziskiem simptomiem. Dažādā sarežģītības pakāpē gandrīz 75% sieviešu cieš no šī sindroma.

Kāpēc parādās

Lai noteiktu premenstruālā sindroma specifiskos cēloņus, zinātnieki līdz šim nav izdevies. Lai izskaidrotu izskatu, ir daudz dažādu teoriju:

"Ūdens apreibināšana", kad ūdenī un sāls līdzsvars tiek traucēts organismā.
Sievietes alerģiska reakcija pret hormona progesteronu.
Psihosomatiskais cēlonis.

Ārsti ir vienisprātis, ka iespējamākie PMS cēloņi ir:

samazinās "prieka hormona" līmenis, kas ir serotonīns. Tās trūkums izraisa depresiju un asarām bez iemesla;
vitamīna B6 trūkums organismā ietekmē krūts fizisko stāvokli (parādās paaugstināta jutība);
smēķēšana dubultā spēj palielināt PMS simptomus;
liekais svars ar indeksu virs 30 ir sindroma izskats (tas tiek novērots 3 reizes biežāk);
ģenētiskais faktors ietver slimības pārnēsāšanu pēc mantojuma.

Viens no PMS cēloņiem ir abortu un grūtīgu dzemdību sekas. Dažos gadījumos jums vajadzētu meklēt esošo ginekoloģisko slimību cēloni.

Hormonālo teoriju

Saskaņā ar šo teoriju, PMS ir rezultāts seksuālo hormonu satura izmaiņām sievietes ķermenī menstruāciju otrajā posmā. Sievietes ķermenis parasti darbojas, kad tās hormonālais fons nemainās.

Hormoni pilda vairākas svarīgas ķermeņa funkcijas. Attiecībā uz estrogēnu tie ir:

uzlabot ķermeņa fizisko stāvokli, kā arī ietekmēt sieviešu garīgo labsajūtu;
palielināt vispārējo toni un veicināt radošuma attīstību;
ietekmēt ienākošo informācijas asimilācijas un apstrādes ātrumu;
palielināt spēju mācīties.

Progesterona funkcijas ietver sedatīvu darbību. Tas izskaidro depresijas parādīšanos sievietēm. Hormoni unrogēni ietekmē libido, uzlabo veiktspēju un palielina enerģiju.

Hormonu nelīdzsvarotības gadījumā, un tas ir raksturīgs cikla 2. fāzes laikam, ķermenis sāk izgāzties. Dažas smadzeņu daļas strauji reaģē uz šādām izmaiņām. Rezultātā rodas vairāki pārkāpumi, tostarp aizkavēta šķidruma aizplūde.

tūskas izskats;
sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpums;
krūšu pietūkums;
uzbudināmība;
gremošanas trakta traucējumi.

Premenstruālā sindroms ir bīstams sievietes hronisko slimību komplikāciju dēļ. Atšķirt tos palīdzēs tik vienkārša iezīme kā cikliskā PMS.

Regulāri tiek atzīmēti sliktas veselības laiki un to ilgums. Viņi parasti nāk pirms menstruācijas un tad iet.

Sindroma simptomi

Pirmie PMS simptomi parādās pirms menstruācijas. Periods ir atšķirīgs un svārstās no 2 līdz 10 dienām.

Simptomus var izteikt kā:

neiropsihiskas pārmaiņas, ko izpaužas depresijas stāvokļos, agresivitāte un aizkaitināmība;
vezovskauls, kas izteikti kā spiediena kritumi, sāpes muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā, migrēna, nelabums un vemšana;
endokrīnās sistēmas traucējumi un vielmaiņas traucējumi, kam raksturīga tūska, izmaiņas ķermeņa temperatūrā, slāpes, piena dziedzeru pietūkums, atmiņas samazināšanās, nieze, redzes problēmas, elpas trūkums, krūšu jutīgums, paaugstināta jutība pret dažiem produktiem un smakas.

Katrai sievietei simptomi ir individuāli. Dažiem tas ietekmē izskatu. Ir pūtītes un daudz pūtītes. Viens šajā periodā vēlas ēst kaut ko eksotisku, citi pastāvīgi atrodas miegains stāvoklī.

PMS ir sadalīts dažādās formās, bet simptomu izpausme vienmēr notiek kombinācijā. Ja psiholoģiski veģetatīvās izpausmes izceļas vairāk, tad šis stāvoklis (īpaši depresija) var mazināt sāpju slieksni sievietēm. Viņi ļoti sāpīgi sajūt sāpes.

Par video par pirmsmenstruālā sindroma simptomiem meitenēm un sievietēm

Cik ilgi ir ICP

Starp skaisto cilvēces pusi ir laimīgas sievietes (viena no desmit), kurām nav premenstruālā sindroma. Dažreiz tas izpaužas vājā un gandrīz neuzkrītošā formā. Meitenes viegli panes šo valsti un noved pie normālas dzīves. Biežāk PMS ir grūts un sarežģīts, nav iespēju apmeklēt nodarbības, jums jāpaliek mājās.

Jautājums par to, cik ilgi PMS ilgst meitenes, ir īpaši grūti atbildēt. Parasti šis neērtā stāvoklis sākas 7 dienas pirms kritisko dienu sākuma. Dažos gadījumos pirmsmenstruālā sindroma ilgums meitenēm var būt līdz 14 dienām.

Ja sievietei nav slimību ar līdzīgiem simptomiem, diskomforta sajūta sākas ar menstruāciju. Dažreiz stāvoklis pasliktinās pēc menstruācijas sākuma. Šādā situācijā konsultācija ar ārstu ir obligāta. Speciālista vizīte palīdzēs jums iepriekš noteikt esošo slimību un sākt savlaicīgu ārstēšanu.

Kā atbrīvoties no diskomforta

Ja ir smagi simptomi, ārsti iesaka sievietei vispirms izslēgt citas slimības. Lai to izdarītu, jums ir jāuzņem pārbaudes un jāpārbauda vispārējais veselības stāvoklis. Grūtniecība nav izslēgta.

Ja tie ir pirmsmenstruālā sindroma simptomi, tad to gaitu var mazināt, ievērojot šos ārstu ieteikumus:

Ir nepieciešams gulēt vismaz 8 stundas. Pilna miegs atjauno spēku un mazina uzbudināmību un agresiju. Ar acīmredzamu bezmiegs neatsakās staigāt svaigā gaisā.
Izmantojiet aromterapiju. Ja nav alerģijas pret aromātiskajām eļļām, tās ievērojami mazina nopietno PMS izraisīto stāvokli. Vannas ar eļļām ieteicams lietot 2 nedēļas pirms kritiskās dienas.
Neapmierināt fiziskās aktivitātes. Tas var būt joga, pastaigas, dejas, Pilates. Regulāra vingrināšana var palielināt endorfīnu līmeni. Tas palīdzēs atbrīvoties no depresijas.
Ņemiet B6 vitamīnus_, A un E, palīdzot sirdsklauves un nogurums.
Ievietojiet ēdienu kārtībā. Izvēlieties ēdienus ar kalciju un šķiedrvielām. Dienas uzturā jāievēro šī attiecība: 10% - tauki, 15% - olbaltumvielas, 75% - ogļhidrāti. Noderīgas zāļu tējas un svaigas sulas. Alkohols ir jāizslēdz.
Relaksācijas paņēmieni un regulārais dzimums palielina endorfīnu saturu un var stiprināt imūnsistēmu.

Runājot par ārstu, sieviete saņem zāles. Viņa veic visus nepieciešamos testus, lai noteiktu hormonu līmeni. Ja nepieciešams, ir noteikts ultraskaņa. Pēc tam ārsts izraksta nepieciešamās zāles, galvenokārt hormonālas "Janine", "Novinet" un citus.

Cik dienas pirms menstruācijas rodas PMS simptomi? Lasiet rakstā par meiteņu un sieviešu labklājības pasliktināšanās pirms menstruācijas cēloņiem, sindroma cēloņiem un sākuma laiku.

Kā tikt galā ar sliktu garu ar PMS? Sīkāka informācija šeit.

Interesanti fakti

Saskaņā ar noziedzīgo hroniku, sievietes lielāko daļu nelaimes gadījumu veic ICP periodā. Šajā laikposmā notiek arī zādzības, slepkavības un dažādi noziegumi, kas saistīti ar skaisto cilvēces pusi. Dažās valstīs notiesājot pirmsmenstruālo sindromu, tas tiek uzskatīts par mīkstinošu apstākli.

Vēl viens interesants fakts ir tas, ka daudzas sievietes PMS valstī vēlas doties iepirkties un veikt daudzus pirkumus.

PMS - kāda ir sievietēm

Vispārīga informācija

Ārsti vienmēr ir centušies noskaidrot iemeslus, kāpēc sliktā veselība un aizkaitināmība parādās sievietēm dienās tieši pirms viņu ikmēneša perioda. Senos laikos šī parādība bija saistīta ar dažādiem faktoriem - gan ar Mēness fāzēm, gan ar sievietes veselību, gan ar tās dzīves jomas īpatnībām. Tomēr stāvoklis pirms menstruācijas bija noslēpums ārstiem. Tikai divdesmitajā gadsimtā ārstiem zināmā mērā izdevās atrisināt, kas notiek ar dāmām.

Runājot par kuru, PMS - kas tas ir, jums vajadzētu zināt, kā PMS apzīmē - tas ir pirmsmenstruālā sindroms, kas nozīmē - sievietēm raksturīga izpausme dienas pirms menstruācijas. PMS ir simptomu sarezgums, kas parādās sievietēm un meitenēm dažas dienas pirms menstruācijas sākuma.

Kādi ir šādu izpausmju cēloņi un kāds tas ir šis sindroms, zinātnieki joprojām meklē. Tiem, kuri interesējas par ICP tulkošanu, sīkāk jāizprot, kādas izpausmes ir raksturīgas šim nosacījumam. Katrā ziņojumā par PMS meitenēm ir aprakstīti visi raksturīgie simptomi un izpausmes.

Galu galā, PMS sievietēm ir viss sarežģīts simptomu, gan fizisko, gan garīgo, - to zinātnieki skaitīja aptuveni 150. Apmēram 75% sieviešu piedzimst pirmsmenstruālo sindromu dažādos grādos.

Parasti PMS meitenēm sāk parādīties aptuveni 2-10 dienas pirms dienas, kad ir menstruācijas pazīmes. Pēc menstruācijas beigām menstruālā sindroms arī pilnībā izzūd.

Kāpēc PMS attīstās?

Līdz šim visi veiktie pētījumi nav ļāvuši noteikt, kāpēc izpaužas premenstruālā sindroms? Ir daudz teoriju, kas izskaidro, kāpēc šis nosacījums attīstās.

Tā sauktā "ūdens intoksikācija" - traucēta ūdens un sāls vielmaiņa.
Alerģiska daba - augsta ķermeņa jutība pret endogēno progesteronu.
Psihosomatiskais - fizioloģisko simptomu attīstība, kas saistīti ar garīgo faktoru ietekmi.

Vispilnīgākā un plaši izplatītā mūsdienās ir hormonālā teorija, saskaņā ar kuru PMS izskaidrojams ar spēcīgu hormonālo svārstību cikla otrajā fāzē. Galu galā sievietes ķermeņa pareizai darbībai ir svarīgs hormonālais līdzsvars.

estrogēni spēj uzlabot gan fizisko, gan garīgo labsajūtu, lai pastiprinātu garīgo darbību, palielinātu vitalitāti;
progesterons nodrošina nomierinošu efektu, kas otrajā fāzē var izraisīt depresiju;
androgēna trūkums no libido, palielināt efektivitāti un sparu.

Cikla otrajā fāzē mainās sievietes hormonālais fons. Līdz ar to, hormonālā teorija liecina, ka organisms reaģē nepietiekami šādai "vētrai". Interesanti, ka pirmsmenstruālā spriedzes sindroms ir iedzimts.

Tā kā pirmsmenstruālā periodā organismā tiek konstatēta endokrīnā nestabilitāte, tas noved pie somatisko un psiho-veģetatīvo traucējumu izpausmes. Galvenais iemesls tam ir dzimuma hormonu svārstības visa mēneša cikla laikā un limfisku smadzeņu reakcija.

Kad estrogēna līmenis palielinās un vispirms palielinās, progesterona līmenis samazinās, tiek atzīmēta pietūkums, piena dziedzeru jutīgums, sirds un asinsvadu funkciju traucējumi, vērojami spiediena lēkmes, aizkaitināmība un agresija sievietēm.
Ar pastiprinātu sekrēciju organismā saglabājas arī prolaktīna šķidrums.
Palielinoties prostaglandīniem, tiek novēroti veģetatīvi asinsvadu traucējumi, gremošanas traucējumi - caureja, aizcietējumi, slikta dūša, kā arī galvassāpes, kas atgādina migrēnu.

Tādējādi mūsdienu ārsti identificē šādus faktorus, kas nosaka PMS attīstību:

Tiek novērota serotonīna līmeņa samazināšanās, kas izraisa premenstruālā sindroma garīgo simptomu izpausmi: ar šo hormona samazināšanos, skumjām, depresiju un melanholiju.
B6 vitamīna trūkums noved pie šķidruma aizturi, paaugstinātu jutību pret krūtīm un garastāvokļa svārstībām.
Magnija trūkums noved pie tādiem simptomiem kā reibonis, tahikardija, galvassāpes, vēlme ēst konfektes.
Smēķēšana - sievietes, kas smēķē, bieži cieš no PMS.
Pārmērīga ķermeņa masa - tie, kuriem ķermeņa masas indekss ir lielāks par 30, biežāk piedzīvo šī sindroma simptomus.
Ģenētika - tendence PMS var tikt mantota.
Grūtības pēc dzemdībām, aborts, ginekoloģiskā ķirurģija.
Stress.

Galvenie PMS simptomi sievietēm

Runājot par PMS simptomiem, cik dienu pirms menstruācijas meitenēm un sievietēm tie izpaužas, būtu jāņem vērā katra organisma individuālās īpašības. Galvenās PMS pazīmes pirms menstruācijas ir sadalītas vairākās dažādās grupās. Premenstruālā sindroma simptomi (grupās):

Neuropsychiatric: depresija, agresija, uzbudināmība un asarošana.
Apmaiņa endokrīnās sistēmas gadījumā: drebuļi, tūska ūdens un sāļu metabolisma traucējumiem, drudzis, diskomforta sajūta krūtīs, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, elpas trūkums, neskaidra redze un atmiņa.
Vegeto-asinsvadu sistēma: galvassāpes, spiediena kritumi, slikta dūša, caureja, vemšana, reibonis, tahikardija, sāpes sirdī.

Runājot par simptomiem pirms menstruācijas sievietēm, jāatzīmē, ka tos var iedalīt vairākās formās. Tomēr, kā likums, tie ir apvienoti. Tātad, ja ir izteikti psiho-veģetatīvi traucējumi, sāpju slieksnis tiek samazināts, un sieviete ir ļoti jutīga pret sāpēm - nedēļu vai dažas dienas pirms menstruācijas.

Kādas iknedēļas vai dažu dienu pazīmes var novērot?

panikas lēkmes, nepamatota melanholija un depresija var attīstīties;
trauksme, bailes sajūta, depresija;
aizmāršība, koncentrēšanās pasliktināšanās, garastāvokļa svārstības;
bezmiegs, palielināts vai samazināts libido;
agresija, reibonis.

Ir tahikardija, spiediena kritumi, sāpes sirdī;
bieža urinācija pirms menstruācijas, panika.
tie, kuriem ir šāda forma, kā parasti, cieš no sirds slimībām, nieru darbības traucējumiem un sliktiem gremošanas procesiem.

Temperatūra paaugstinās uz subfebrīlajiem indikatoriem;
pastāvīgi satrauc miegainība, alerģiskas izpausmes, vemšana.

To raksturo negatīva diurēze un šķidruma aizture organismā.
Ir ekstremitāšu un sejas pietūkums, ādas nieze, slāpes, svara pieaugums, muguras sāpes un locītavu sāpes, galvassāpes, samazināts urinēšana, problēmas ar gremošanas traucējumiem.

migrēna, cardialgia;
slikta dūša un vemšana;
tahikardija;
augsta jutība pret smaržām un skaņām.

Apmēram 75% sieviešu ir palielinājušies asinsvadu modelis, hiperostoze. Šajā formā, kā parasti, ģimenes anamnēzē ir hipertensija, gremošanas sistēmas slimības, sirds un asinsvadu slimības.

Wikipedia un citi avoti liecina, ka katrai sievietei ir PMS savs veids, un simptomi var atšķirties.

Zinātnieki, veicot vairākus pētījumus un nosakot premenstruālā sindroma simptomu biežumu:

Turklāt PMS var būtiski saasināt citu slimību gaitu:

Kādus nosacījumus un slimības var slēpt kā PMS?

Lai uzzinātu, cik dienas sākas menstruācijas, katrai sievietei ir jābūt kalendāram vai speciālai piezīmju grāmatiņai un jāuzraksta sava perioda sākuma datums, cik ilgi viņas periods ilgst un ovulācijas diena (lai to paveiktu, izmēra pamattemperatu). Tāpat ir vērts atzīmēt simptomu izpausmi pirms menstruācijas un labsajūtas laikā ovulācijas laikā.

Ja sieviete saglabā šādus ierakstus vairākiem cikliem, tas palīdz viņai noteikt, cik bieži parādās PMS simptomi. Arī dienasgrāmata palīdzēs noteikt, vai ir menstruāciju kavēšanās utt.

Lai noteiktu "PMS" diagnozi, ārsts nosaka, vai ir vismaz četras no zemāk uzskaitītajām pazīmēm:

miegainība, bezmiegs;
uzmanības un atmiņas zudums;
palielināta ēstgriba, apetītes zudums;
smags nogurums, vājums;
sāpes krūtīs;
galvassāpes;
pietūkums;
sāpes locītavās vai muskuļos;
hronisku slimību saasināšanās.

Jūs varat arī diagnosticēt šo stāvokli, ja tiek konstatēts vismaz viens no šiem simptomiem:

konflikts, asarība, nervozitāte un aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības sievietēm;
nepamatota trauksme, bailes, spriedze;
melanholijas sajūta bez iemesla, depresija;
nomākts stāvoklis;
agresivitāte.

Lai noteiktu PMS smagumu, ir svarīgi ņemt vērā izpausmju skaitu, to smagumu un ilgumu:

Viegla forma - izpaužas no 1 līdz 4 simptomiem, ja tas ir 1-2 pazīmes, tad tie ir būtiski izteikti.
Smaga forma - izpaužas 2 līdz 12 pazīmes, ja tas ir 2-5 simptomi, tad tie ir būtiski izteikti. Dažreiz viņi var novest pie tā, ka sieviete kļūst invalīds dienu vai dažu dienu laikā pirms menstruācijas.

Cikliskā parādība ir galvenais simptoms, kas atšķir premenstruālo sindromu no citām slimībām. Tas ir, premenstruālā sindroma gadījumā šis nosacījums ir tad, kad tas sākas pirms menstruācijas (no 2 līdz 10 dienām) un pilnībā izzūd pēc menstruācijas. Bet, ja psiho-veģetatīvie simptomi pazūd, tad fiziskās sajūtas dažkārt pārvēršas sāpīgos periodos vai migrēnas pirmajās cikla dienās.

Ja sievietes sajūtas pirmajā cikla fāzē ir samērā labas, tad tas ir PMS, nevis hronisku slimību saasināšanās - depresija, neiroze, fibroziticātiskā mastopātija.

Ja sāpes tiek novērotas tikai tūlīt pirms menstruācijas un menstruāciju laikā, un to kombinē ar asiņu sekrēcijām cikla vidū, tas norāda, ka ginekoloģiskā slimība, visticamāk, endometrīts, endometrioze, visticamāk attīstās organismā.

Lai noteiktu PMS formu, tiek pārbaudīti hormoni: estradiols, prolaktīns, progesterons.

Var piešķirt arī papildu izpētes metodes atkarībā no tā, kuras sūdzības dominē:

Ja jūs ļoti noraizējat par galvassāpēm, trokšņus, reiboni, ģīboni, redzes miglošanos, CT izsitumiem vai MRI ir nepieciešams, lai izslēgtu organiskas smadzeņu slimības.
Ar neiropsihiatrisku simptomu dominanci tiek veikta EEG, lai izslēgtu epilepsijas sindromu.
Ja Jums ir bažas par tūsku, mainās urīna daudzums dienā, veic testus, lai diagnosticētu nieres.
Ja ir ievērojama krūts dziedzera ieņemšana, jāveic krūšu ultraskaņa, mamogrāfija.

Sievietes, kuras cieš no PMS, pārbauda ne tikai ginekologs, bet arī citi speciālisti: neirologi, psihiatri, nefrologi, endokrinologi, kardiologi, terapeiti.

Kā saprast - PMS vai grūtniecība?

Tā kā daži simptomi grūtniecības laikā ir ļoti līdzīgi PMS simptomiem, ir svarīgi ņemt vērā atšķirības, ar kurām šīs valstis var atšķirt.

Pēc koncepcijas, hormona progesterons aug sievietes ķermenī. Tā rezultātā sieviete var sajaukt grūtniecību ar PMS, kad tā sāk izpausties: krūšu jutīgums un pietūkums, vemšana, slikta dūša, garastāvokļa svārstības, muguras sāpes, aizkaitināmība.

Bieži vien, apmeklējot vienu vai otru tematisku forumu, jūs varat redzēt sieviešu argumentus par to, kā atšķirt PMS no grūtniecības uz kavēšanos. Protams, ja mēnesis sākas savlaicīgi, jautājums tiek noņemts pats par sevi. Tomēr dažām grūtniecēm dažreiz ir izlādēšanās dienās. Kad to mēnesī. Atšķirības izdalīšanās laikā pirms menstruācijas un grūtniecības laikā - grūtniecēm parasti ir mazāk. Bet tomēr, lai pārbaudītu grūtniecības klātbūtni vai neesamību, ir nepieciešams veikt medikamentu pārbaudes vai pārbaudes. institūcija.

Zemāk ir salīdzināts visbiežāk sastopamās grūtniecības un PMS pazīmes.

Tā kā šo nosacījumu simptomi patiešām ir līdzīgi, dažos gadījumos menstruācijas laikā ir iespējama pat grūtniecība (vismaz tad, ja sieviete rada iespaidu, ka notiek izdalīšanās), ir svarīgi rīkoties pareizi.

Vislabāk ir gaidīt, līdz sākas menstruācijas. Ja sieviete atzīmē, ka viņai jau ir kavēšanās, jāveic grūtniecības tests, kas droši nosaka grūtniecību pēc kavēšanās. Tie, kas vēlas nekavējoties pārbaudīt, vai bija koncepcija, var veikt hCG asins analīzes (grūtniecības hormons). Šāds tests desmitajā dienā pēc ieņemšanas precīzi nosaka grūtniecību.

Šajā situācijā vispiemērotākais ir apmeklēt ginekologu, kurš palīdzēs jums noskaidrot, kas sieviete patiešām ir - PMS vai grūtniecība ar pārbaudes palīdzību, ultraskaņas skenēšanu. Dažreiz rodas arī jautājums, kā atšķirt grūtniecību un menopauzi - šajā gadījumā jums ir jākonsultējas ar ārstu vai jākārto pārbaude.

Kad man vajadzētu sazināties ar speciālistu?

Ja sāpes, aizkaitināmība, paaugstināta asarošana sievietēm, kuru cēloņi ir saistīti ar PMS, ievērojami samazina dzīves kvalitāti un ir ļoti izteiktas, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu un veikt izrakstīto ārstēšanu. Arī ārsts var sniegt efektīvus ieteikumus, kā atvieglot šīs vai citas nepatīkamas izpausmes.

Kā tiek ārstēta PMS

Kā parasti, simptomātiska terapija ir paredzēta šādām izpausmēm. Kā PMS ārstēšanai un ārstēšanai paredzēto zāļu izrakstīšanai speciālists, ņemot vērā formu, simptomus, pirmsmenstruālā sindroma gaitu, nosaka. Var noteikt sekojošus ārstēšanas paņēmienus:

Ja garastāvokļa svārstības, depresija, aizkaitināmība nosaka psihoterapijas sesijas, relaksācijas paņēmienus, sedatīvus medikamentus.
Ja jūs uztraucat sāpes vēderā, muguras lejasdaļā, galvassāpes, ieteicams lietot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus sāpju mazināšanai (tabletes nimesulīds, ibuprofēns, ketanovs un citi).
Arī izrakstītas zāles premenstruālā sindroma ārstēšanai - diurētiskiem līdzekļiem, lai noņemtu lieko šķidrumu un likvidētu tūsku.
Hormonāla ārstēšana tiek noteikta, ja pēc funkcionālās diagnostikas testu veikšanas notiek otrās pakāpes cikla neveiksme, vadoties pēc identificēto izmaiņu rezultātiem. Izraksta gestagēnus - medroksiprogesterona acetātu, Duphaston, tie jālieto no 16 līdz 25 menstruālā cikla dienai.
Trankvilizatori un antidepresanti paredzēti sievietēm, kuras ir izveidojušās pirms menstruāciju daudziem neiropsihiatrisku simptomiem. Agresivitāte, trauksme, panikas lēkmes, bezmiegu, utt Šādos gadījumos iecelt Rudotel, amitriptilīns tazepam, ja Zoloft, sertralīns, Prozac, Sonapaks. Zāles jādzēš otrā cikla otrajā posmā, divas dienas pēc simptomu rašanās.
Ja tiek diagnosticēta krīzes vai cerebrovaskulārā forma, Parlodelvo var tikt piešķirts ikmēneša cikla otrajai fāzei. Ja prolaktīns ir paaugstināts, Parlodel jāturpina nepārtraukti.
Ja sievietei attīstās vēdera vai cefalagijas forma, cikla otrajā fāzē tiek nozīmēti pret prostaglandīnu (Naprosīns, indomethacīns).
Tā kā ir iespējams palielināt serotonīnu un histamīnu ar PMS, speciālists var noteikt otrās paaudzes antihistamīna terapiju. Jāņem vērā, cik dienu simptomi sāk parādīties, un sāciet tablešu lietošanu 2 dienas pirms paredzēto šo simptomu attīstības un turpiniet to dzert līdz otrajai menstruācijas dienai.
Lai aktivizētu asinsriti, lietojiet Nootropil, Grandaxin, Aminolone apmēram 3 nedēļas.
Celuloza, krīzes un neiropsihisko formu veidošanās gadījumā tiek noteikti preparāti, kas normalizē neiromediatora metabolismu centrālajā nervu sistēmā. 3 līdz 6 mēnešu laikā jums ir jāieņem līdzekļi Difenīns, Peritols.
Arī ārsts var izrakstīt homeopātiskos līdzekļus Mastodinon, Remens, kā arī vitamīnu minerālu kompleksus - piemēram, sieviešu depresijas vitamīnus.

Kā pati sevi atvieglot?

Ja sieviete ir noraizējusies par PMS (dažkārt kļūdaini saukta par "pēcmenstruācijas sindromu"), tad viņai jāizmanto daži ieteikumi, lai atvieglotu stāvokli.

Ieteicams lietot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus.

Pilnīgi atpūsties

Jums ir nepieciešams gulēt tik daudz laika, kā ķermenim nepieciešams labs atpūtai. Parasti tas ir 8-10 stundas. Daudzas sievietes, kas rakstījušas kādā tematiskajā forumā, atzīmē, ka miega normalizēšana ļāva mazināt nepatīkamo simptomu smagumu. Miega trūkuma gadījumā var rasties trauksme, aizkaitināmība, agresivitāte, pasliktinās imunitāte. Tiem, kuriem ir bezmiegs, var palīdzēt nelieli vakara pastaigas.

Aromterapija

Ja sievietei nav alerģijas izpausmju, jūs varat praksē aromterapiju, izvēloties īpašu aromātisko eļļu sastāvu. Ieteicams lietot lavandu, baziliku, salviju, ģerāniju, rožu, kadiķu, bergamotes eļļu. Ir vērts sāk lietot vannas ar aromātiskajām eļļām divas nedēļas pirms menstruācijas.

Fiziskā aktivitāte

Jebkādas pamatotas slodzes - skriešana, dejas, joga, bodyflex utt. - pozitīvi ietekmē ķermeni. Ja jūs pilnībā un regulāri trenējat, ķermeņa endorfīna saturs palielinās. Un tas ļauj pārvarēt depresiju un bezmiegu, lai samazinātu fizisko simptomu smagumu.

Vitamīni un minerālvielas

Lai samazinātu simptomu smagumu, divas nedēļas pirms menstruācijas, jālieto magnijs un B6 vitamīns. Ieteicams arī dzert vitamīnus E un A. Tas palīdzēs mazināt vairāku simptomu smagumu: sirdsklauves, bezmiegs, trauksme, nogurums, aizkaitināmība.

Jauda

Ir svarīgi diētikā iekļaut pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu, kā arī produktus, kas satur kalciju un šķiedrvielu. Ir nepieciešams samazināt patērētās kafijas daudzumu, kolas, šokolādi, jo kofeīns izraisa trauksmi un garastāvokļa svārstības. Ir svarīgi samazināt tauku daudzumu uzturā.

Tāpat nav ieteicams ēst liellopu gaļu, kas var saturēt mākslīgo estrogēnu. Jums vajadzētu dzert zāļu tējas, citronu un burkānu sulas. Labāk ir likvidēt vai ierobežot spirtu, jo tā ietekmē minerālvielu un vitamīnu rezerves ir noplicinātas, un aknu darbība ir sliktāka, izmantojot hormonus.

Bieži sievietes ir ieinteresētas, kāpēc jūs vēlaties sāli pirms menstruācijas. Fakts ir tāds, ka apetītes svārstības PMS periodā ir normāla parādība, un dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams "apmierināt organisma prasības", lai justies labāk.

Relaksācija

Mums jāmēģina izvairīties no stresa situācijām, nevis pārmērīga darba veikšana un pozitīva domāšana. Šim nolūkam ieteicams praktizēt jogu, meditāciju.

Regulārais sekss

Sekss arī labvēlīgi ietekmē veselību - tas palīdz labāk gulēt, pārvarēt stresu, tikt galā ar sliktajām emocijām, stiprināt imūnsistēmu un palielināt endorfīnu saturu. Turklāt, pirms menstruācijas, sieviete bieži palielina libido, kas veicina aktīva seksuālo dzīvi.

Ārstniecības augi

Izmantojot zāļu tējas, jūs varat būtiski mazināt PMS stāvokli. Galvenais - izvēlēties pareizo zāli. Tēju var izgatavot no Hypericum, prīmulas, kā arī citiem augiem, kurus ārsts iesaka.

Secinājumi

Tādējādi premenstruālā sindroms ir nopietns stāvoklis, kas dažreiz kļūst par šķērsli sievietei pilnvērtīgai dzīves un darba spējai. Saskaņā ar pētījumiem, visbiežāk izteiktie PMS simptomi izpaužas lielo pilsētu iedzīvotājiem un sievietēm, kuras nodarbojas ar garīgu darbu.

Tomēr ar šo speciālistu palīdzību, kā arī par pareizu uzturu, regulāru vingrinājumu, vitamīnu un minerālvielu izmantošanu, šo stāvokli var ievērojami mazināt.

Kas ir pms meitenēm

Daudzas sievietes ir iepazinušās ar dīvainas un nepatīkamas sajūtas pirms regulāras menstruācijas. Šajā periodā visbiksīgākie un līdzsvarotie cilvēki var kļūt par fērijām vai šausmīgi crybaby. Nepietiekamam psiholoģiskajam stāvoklim tiek pievienoti arī fiziski diezgan nekomfortablas sajūtas. Katra sieviete ir piedzīvojusi šo stāvokli lielākā vai mazākā mērā vismaz vienu reizi savā dzīvē. Un tie, kas to pacieš, regulāri sagaida, baidoties nevis par menstruāciju iestāšanos, bet tās dažas dienas gaida viņu. Lai atbrīvotos no bezpalīdzības sajūtas pirms dabas, ir vērts izprast, kas PMS ir meitenes un kas to izraisa.

Ko dara

Kā PMS atšifrē un kāda ir šī parādība? Gaidot atbildi uz šiem jautājumiem, ir vērts atcerēties, ka daba ir novietojusi uzdevumu sievietes radīt jaunu dzīvi. Šī iezīme ir saistīta ar ikmēneša noraidījumu dzemdes gļotādas augšējā slānī kā menstruālā asiņošana. Procesu regulē izmaiņas hormonu koncentrācijā organismā, kas ir vainīgi PMS.

Kas vispirms izraisa premenstruālo sindromu?

Bija laiks, kad eksperti uzskatīja, ka sievietes PMS ir saistītas vienīgi ar viņu garīgo stāvokli un atrodas psiholoģijas plaknē. Ar medicīnas zinātnes attīstību tika atklāts, ka šim sindromam ir organisks pamats. Ir konstatēts, ka šajā periodā samazinās estrogēna un progesterona daudzums, kas izraisa:

Aldosterona, kas saglabā šķidrumu organismā, palielināšanās ietekmē vispārējo labsajūtu un nervu sistēmas darbību;
Paaugstinot monoamīnoksidāzes koncentrāciju smadzeņu audos, kas var izraisīt depresiju;
"Zaudēšanas hormona" serotonīna samazināšana, kas skaidri parāda, kas PMS ir meitenes ne tikai sev, bet arī saviem mīļajiem.

Citi iemesli

Šajā periodā sievietes ķermeņa procesi ir vienādi visiem. Bet pirmās menstruācijas pazīmes izpaužas dažādi, jo individuālā reakcija uz hormonālām svārstībām. Daži tos uztver asāk, citi to vienmērīgi un izlīdzina. To iemesls var būt arī daži apstākļi:

Endorfīnu indikatori "lekt" smadzenēs un asinīs, kas ietekmē endokrīnās sistēmas darbību, un tie ir atbildīgi par jutīguma pret fiziskām un garīgām sāpēm mazināšanu;
Kļūdas uzturu. B vitamīna trūkums izraisa audu pietūkumu, kas izraisa pārmērīgu piena dziedzera jutību, palielina nogurumu. Magnija deficīts organismā izraisa sirdsklauves, reibonis;
Ģenētiskā predispozīcija. Parasti sievietes no vienas un tās pašas ģimenes piedzīvo līdzīgas sajūtas pirms menstruācijas. Tas attiecas ne tikai uz mātēm un meitām, bet arī uz dvīņu māsām;
Stresa situācijas, asas klimatisko dzīves apstākļu izmaiņas pastiprina sindromu un tā izpausmes.

Fizioloģiskās izpausmes

Daži PMS simptomi ir vairāk izteikti, un citos tie ir mazāk izteikti. Pat ja kāda sieviete ir aizmirsusi par jaunā cikla sākumu, viņi atgādinās par mēneša drīzu ierašanos:

Sāpju vilkšana vēderā un muguras lejasdaļā;
Ekstremitāšu pietūkums, sejas tūska;
Ķermeņa svara palielinājums par pāris kilogramiem;
Krūts dziedzeru pietūkums, sāpes vēderā;
Galvas krampji, smagos gadījumos - migrēna;
Slikta dūša, reizēm vemšana;
"Griešanās" sāpes locītavās un mugurkaulā;
Kļūdas zarnās (aizcietējums vai caureja);
Izmainīt ēšanas paradumus (lielākas ciešanas saldajiem vai sāļajiem);
Slāpes un bieža urinēšana;
Ātrs nogurums vai nedabisks spēks;
Palielināts ādas taukainums un izsitumi uz tā.

Cik daudz meitenes PM lielākoties ir atkarīga no viņas imunitātes, fiziskās veselības un dzīvesveida. Parasti šie simptomi izzūd, sākoties menstruācijām, bet tās var arī palēnināties pāris dienas.

Emocionālās pazīmes

Bieži vien tie tiek pārsūtīti smagāki par fizioloģiskiem, jo tie izraisa pārpratumus pret citiem un pašai sievietei. PMS ir saistīta ar psiholoģisko nepietiekamību, kas izraisa automobiļu nelaimes gadījumus, nepiegādātās pārbaudes un sliktas attiecības:

Garastāvokļa svārstības no smagas drūmas līdz savvaļas izklaidei;
Paaugstināta emocionālā reakcija uz stimuliem smagos gadījumos var kļūt par agresivitāti;
Miegainība vai, gluži pretēji, pārmērīga uzbudinājums un saistītā bezmiegs;
Nespēja koncentrēties;
Nepamatoti bailes, panika.

Lai izslēgtu garīgās slimības, ir vērts zināt, cik dienu ICP sākas. Tas parasti notiek 7-10 dienas pirms mēneša. Ja šis nosacījums sievietei pavada visu ciklu vai nozīmīgu tā daļu, jums kopā ar speciālistu ir jāmeklē vēl viens slimības cēlonis. Lai izvairītos no šaubām par savu garīgo veselību, kad ICP sākas, varat sekot kalendāram.

PMS vai grūtniecība

Saskaņā ar aprakstu simptomus pirms menstruācijas grūti atšķirt no pirmajām grūtniecības pazīmēm. It īpaši, ja runa ir nepieredzējamai meitenei. Un tomēr tas patiešām ir iespējams izdarīt pats:

Izlaidums paziņojuma par grūtniecību laikā starp 6 un 12 dienām pēc ovulācijas, tie ir īss un ir rozā brūnā krāsā. Pms asiņošana spilgti sarkanā krāsā un bagātīgāka;
Sāpes piena dziedzeros pavada visai grūtniecībai. Nipple diapazoni kļūst spožāki un tumšāki. Kad PMS nenotiek, un krūškurvja jutīgums sākas menstruāciju sākumā;
Sāpes pirms menstruācijas ilgst līdz asiņu izdalīšanās sākumam, tās lokalizējas jostasvietā un iegurņā. Sākotnējā grūtniecības stadija dod īsu, vāju spazmu uz pāris dienām;
Temperatūras paaugstināšana, ja tas notiek, ar PMC neaizkavē ilgāk nekā notiek ovulācija. Grūtniecība var izraisīt šo simptomu 18 dienas;
Slikta dūša ar PMS notiek neatkarīgi no dienas laika. Grūtniecība kopā ar šo simptomu un vemšanu galvenokārt no rīta, papildināta ar nepatiku pret dažiem pārtikas produktiem un to garšu, neatvairāma vēlme kaut ko ēst, dažkārt nederīgi pārtikai. Menstruāciju prekursoriem ir raksturīga neparasta ēstgriba jebkurai pārtikai, taču neatsakāmi citi ēdieni un ciešanas neēdamajiem.

Pamatojoties uz uzskaitītajām pazīmēm, ir iespējams noteikt, ka tas ir PMS vai grūtniecība. Abu valstu atšķirības ir skaidri saskatāmas ar aptiekas pārbaudes palīdzību. Precīzāk, viņi identificēs ginekologu ar palpāciju un ultraskaņu.

Pat zināt, kāda PMS ir sievietēm un jaunām meitenēm, un šī nosacījuma laika ierobežojumi nav pieļaujami. Tas var būt mierinājums, ka tas ir raksturīgs lielākajai daļai skaistās pusi iedzīvotāju. Ir arī zāles un citi veidi, kā samazināt pirmsmenstruālā sindroma ietekmi uz sievietes labklājību un dzīvi.

Vai šie parasti simptomi PMS vai kaut kas nav kārtībā?. Visi aprakstītie simptomi liecina, ka jūs pareizi vērojat pubertāti, tas nenozīmē, ka menārs ir gatavs nākt.

Ikvienam tas ir savādāk: kāds divas vai trīs dienas pirms menstruācijas ar minimāliem simptomiem, bet pārējiem - divas nedēļas un tā tālāk. Medicīnā šis nosacījums ir skaidri izklāstīts un to sauc par premenstruālā sindroma (PMS).

Kā atvieglot un pārvarēt pirmsmenstruālo simptomu stāvokli.. Ja esat noraizējies par PMS, smagas pietūkums, diurētiskie līdzekļi un paaugstināts asinsspiediens - antihipertensīvie līdzekļi.

Premenstruālā sindroms.. PMS simptomi. Depresija. Izmaiņas hormonālajos līmeņos visa cikla laikā bieži noved pie depresijas stāvokļa iestāšanās menstruāciju priekšvakarā un visā tās garumā.

ICP izpaužas dažādos veidos. Tūska pirms menstruācijas ir viens no tās simptomiem.. Premenstruālā sindroms - simptomu kopums, kas parādās sievietēm menstruālā cikla otrajā posmā.

Nepatīkams PMS simptoms - bezmiegs pirms menstruācijas, ko darīt? Apmēram 70% no godīgā dzimuma vismaz vienu reizi savā dzīvē piedzīvoja premenstruālā sindroma stāvokli.

Uzdod savu akušieres ginekologu!

Atstājiet komentāru Atcelt atbildi

Iepriekš tika uzdots:

Paldies par rakstu! Vai tiešām PMS intensitāte ietekmē koncepcijas iespēju? Jo īpaši, ja kāds ir neregulārs cikls?

Sveiki. Man ir 11 gadu veca meita. (un viņai jau ir periodi). Ko un kā rakstīt piezīmi skolotājam par fizisko?

(Nodarbības tiek turētas baseinā)

Sveiki, Sofija! Parasti ārstiem (vai medicīnas māsām) jāsniedz atbrīvošana skolā, uz kuru meitenei būtu jānorāda. Tas ir dīvaini, ja tāds nav. Nav atsevišķa modeļa vai noteikumu, ja rakstāt pats, patvaļīga forma. Varat izmantot sinonīmus: ikmēneša, menstruācijas, kritiskās dienas. Viss labākais!

Uzdodiet jautājumu ārstiem

akušieris-ginekologs Daria Shirochina.

Saistītie raksti

Vai šie parasti simptomi PMS vai kaut kas nav kārtībā?. Visi aprakstītie simptomi liecina, ka jūs pareizi vērojat pubertāti, tas nenozīmē, ka menārs ir gatavs nākt.

© 2017. Informācija šajā vietnē ir paredzēta tikai atsauces mērķiem. Nelietojiet ārstēties ar sevi. Pēc pirmajām slimības pazīmēm konsultējieties ar ārstu. Konfidencialitātes politika Pārpublicējot materiālus no vietnes, ir nepieciešama aktīva saite uz vietni!

Kas ir PMS meitenēm un ko darīt, kad tā nāk?

Dažas dienas pirms menstruācijas sākuma daudzas sievietes savā ķermenī piedzīvo diezgan nepatīkamas sajūtas, kas izraisa diskomfortu, bieži vien līdz ar nestabilu psihoemocionālo stāvokli. Šajā periodā viņiem rodas lielāks nogurums, aizkaitināmība, nepamatota izmainītā garastāvokļa maiņa.

Lai saprastu, kā mainās meiteņu uzvedība, kas notiek ar sievietes ķermeni pirms menstruācijas, ir jāsaprot, kas sievietēm ir PMS. Kā atvieglot savu stāvokli un ko darīt, kad tas nāca?

PMS meitenēm, kas tas ir?

Saskaņā ar statistiku, gandrīz 50% sieviešu saskaras ar PMS, un eksperti to sauc par ciklisko stresa sindromu.

Kā tulko PMS meitenēm

PMS nozīmē premenstruālo sindromu, ko izpaužas simptomu kompleksā, to var novērot meitenēm 2-10 dienas pirms menstruācijas sākuma. Daudzi tic, it īpaši vīrieši, ka PMS ir sievietes kaprīze, kas ir mīts, ka pašas sievietes ir izdomājušas savu slikto garastāvokli, bet tas ir nepatiesisks apgalvojums. Premenstruālā sindroms ir oficiāli atzīts par slimību ar dažāda veida smaguma pakāpi, kam nepieciešama ārstēšana.

Pazīmes un simptomi

Kas ir PMS meitenēm un sievietēm, kādas ir pirmsmenstruālās spriedzes pazīmes un simptomi? Vairumā gadījumu sievietes var vienlaicīgi piedzīvot un izpaust vairākus slimības simptomus un pazīmes. Visbiežāk sastopamie simptomi un simptomi ir sāpīgi krūšu dziedzeru pietūkums, ko var sajaukt ar grūtniecību. Cikliskā stresa sindroma simptomi ir:
- sāpes vēdera lejasdaļā, vēdera lejasdaļā;
- sievietei var rasties paaugstināta jutība pret smaržas, palielināta apetīte;
- mainās parastā dzīve: ir aizkaitināmība, teoloģiskums, biežas garastāvokļa svārstības, miegainība, agresivitāte, mainīga parastā dzīve;
- dažiem šajā laikā ir galvassāpes, slikta dūša vai vemšana.

Cik ilgi PMS ir meitenes un kāpēc tā notiek?

Galvenais premenstruālā stresa cēlonis ir hormonāla nelīdzsvarotība, kas rodas sievietes organismā starp estrogēnu un progesteronu. Premenstruālā sindroms var būt dažādu ginekoloģisku slimību, operāciju sekas. Kā parasti sieviešu diskomforts, sāpes un uzvedība sākas vienā dienā, dažreiz 10 dienās, līdz viņi sāk menstruāciju. Cik ilgi šis nosacījums var ilgt? Menstruāciju laikā visi minētie simptomi pakāpeniski sāk izzust, bet ir gadījumi, kad visas sāpīgā sindroma pazīmes paliek pat pēc tās sākuma, tādēļ šāds stāvoklis prasa konsultāciju ar ginekologu.

Ko darīt, ja runa ir par PMS meitenēm vai sievietēm?

Pirmajā pirmsmenstruālā sindroma pirmajās izpausmēs ir jāizvairās no stresa situācijām, ikdienas režīma izveidošanas un vairāk atpūtas. Ja jūs ciešat no galvassāpēm, slikta dūša būtu jauki noņemt brīvu laiku un palikt mājās. Jums jāpārskata diēta. Izvairieties no ceptiem ēdieniem, alkohola un kafijas, izvēlieties dārzeņus, augļus ēdienā, dzeriet zāļu tējas, īpaši ar nomierinošu efektu. Mierīgi pastaigas svaigā gaisā, peldēšana vai siltas relaksējošas aromātiskās vannas ir noderīgas.

Ko meitenes jūt PMS laikā un kā viņi uzvedas?

Katrai sievietei ir premenstruālā sindroms dažādos veidos. Dažas sievietes, izņemot galvassāpes, sāpes vēderā, slikta dūša, var iegūt zināmu svaru (līdz 2 kg), tas ir saistīts ar šķidruma aizturi organismā. Izskats mainās, uz sejas parādās pūtītes. Taču vissvarīgākās pārmaiņas rodas uzvedībā: garastāvoklis var mainīties katru minūti, ja meitene var būt kairinoša, agresīva, slikta, nonāk depresijā, viņa grib gulēt visu laiku, viņas apetīte palielinās, viņa garšas izvēle mainās. Katra ķermeņa individuāli reaģē uz premenstruālo stresu.

Kā sazināties PMS laikā meitenei?

Ko darīt citiem un kā rīkoties ar personu, kam ir pirmsmenstruālā sindroms? Parastās uzvedības maiņa un garastāvokļa svārstības, kas pavada slimību, var padarīt līdzsvarotu un patīkamu meiteni kaprīzi un nervu. Šajā laikā mīlošajam cilvēkam vajadzētu būt jutīgākam un uzmanīgam otrajā pusē. Šāda viņas uzvedība ir pagaidu parādība, toleranta, nerunā par nesaskaņām un konfliktiem.

Kā ārstēt?

PMS meitenei, kas ir ļoti sāpīga un ilgst ilgu laiku, nepieciešama ārstēšana, lai atvieglotu viņas stāvokli. Nomierinošai un nervu spriedzes mazināšanai, protams, tiek lietoti ārstniecības augu preparāti (Novopashīts). Kad ir nepieciešams līdzsvarot hormonus organismā, tiek noteikti hormonālie līdzekļi (Utrogestan, Duphaston). Ja jums ir jānovērš sāpes, varat lietot diklofenaku.

Atbilstība visiem ieteikumiem, visaptveroša ārstēšana ievērojami samazina sāpes, diskomfortu, ar ko saskaras sievietes ar pirmsmenstruālo sindromu, uzlabo viņu labsajūtu.

PMS: kas tas ir un kā no tā atbrīvoties

Katrā meitenes dzīvē nāk brīdi, kad kļūst par meiteni. Pirmkārt, pastāv iekšējas izmaiņas, kuras nav redzamas nepiederošām personām. Hormona fona izmaiņas izraisa ārējās izmaiņas: piena dziedzeru palielināšanās, mati parādās uz zirga un padusēs. Cipars kļūst noapaļots, sākas menstruācijas. Drīz vien cikls kļūst regulārs. Ne visi vājā lauka pārstāvji zina, kas ir PMS, bet ik mēnesi tie, kas saskaras ar nepatīkamiem simptomiem, ir pazīstami ar šo fenomenu.

ICP definīcija

Pirms menopauzes sākuma, izņemot grūtniecības un laktācijas periodus, organismā ik mēnesi tiek svārstītas hormonālas pakāpes, veicot trīs fāzes: folikulu, ovulatoru un žoku. Tas ir pēdējais, kas var izraisīt vairākus simptomus, kuru kopumu sauc par premenstruālā sindromu - tas ir saīsinājums PMS.

Sindroms nav neatkarīga slimība, neskatoties uz dažādiem simptomiem. Nelaimes regulējums attiecas uz tā saistību ar menstruālo ciklu.

Parasti PMS jaunām meitenēm raksturo krūšu kurvīņa pietūkums, muguras sāpes, vēdera lejasdaļas sajūta un ilgst vairākas dienas.

Mammai viņai jāpaskaidro, kāda PMS ir meitenes, atšifrē šo koncepciju un iesaka veidus, kā mazināt viņu labsajūtu. Jo vecāka kļūst sieviete, jo vairāk konstatē pirmsmenstruālā sindroma simptomus. Smagos gadījumos menstruāciju laikā nepazūd diskomforta sajūta.

5 šīs patoloģijas formas

Eksperti atzīmē līdz 150 dažādiem PMS simptomiem meitenēm un sievietēm. Ērtības labad tie ir sadalīti piecās grupās:

PMS psihoefektīva forma. Raksturo garīgās nestabilitātes, kas izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, jutīgums, asarība. Šajā laikā sievietei ir grūti kontrolēt savas emocijas, viņa var izrādīt agresiju vai būt depresīvā stāvoklī. Libīds samazinās, paaugstinās jutīgums pret kairinātājiem, piemēram, skaņas un smakas. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi: vēdera uzpūšanās, traucēta zarnu kustība.
Edematozā forma. Parādīts šķidruma aizture organismā, ko izraisa ūdens un sāls līdzsvara traucējumi. Tūska ir visizcilākā sejas, kāju un roku acīs, un tāpēc palielina ķermeņa svaru.
Cefalagiskā forma. Pastāv galvassāpes, slikta dūša, vemšana. Īpaši smagas izpausmes izraisa ģībošanos.
Krīzes forma. Izpaužas augsts asinsspiediens. Dažas sievietes ir atzīmējušas tahikardijas un panikas lēkmes, kurās var rasties elpas grūtības, bailes no nāves. Šīs parādības visbiežāk tiek novērotas pirms menopauzes. Bieža nieru, sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta patoloģija.
Netipiska forma. To raksturo paaugstināta ķermeņa temperatūra, mutes dobuma iekaisums, astmas lēkmes, vemšana un migrēna.

Bieži vienā cikla robežās rodas jūtas, kas raksturīgas dažādām pirmsmenstruālā sindroma grupām. Šajā gadījumā mēs varam runāt par jauktu ICP formu. Ja ir simptomi 3-4, tas norāda uz vieglu formu, kurai raksturīga 5 vai vairāk pazīmju izpausme.

3 sindroma posmi

Katra sieviete ir individuāla, viņas fizioloģiskais un morālais-psiholoģiskais stāvoklis ietekmē daudzus faktorus, tādēļ sievietes PMS pazīmes var mainīties dzīves laikā. Ir trīs pakāpes premenstruālā sindroma:

Kompensēta. Simptomi PMS izlīdzināti, neprogresē ar vecumu, izzūd, sākoties menstruācijai.
Subcompensated. Tam raksturīga izteikta simptomu smaguma pakāpe, kas negatīvi ietekmē veselību un darba spējas. Gadu gaitā PMS smagums ir pasliktinājies.
Decompensated. Visgrūtākais posms. PMS simptomi neiziet cauri menstruācijas sākumam, to var novērot pēc tā pabeigšanas.

Statistikas novērojumi norāda, ka cikla otrajā posmā sievietes, visticamāk, nonāk negadījumā un izdarīs tīšus noziegumus.

Simptomi un pazīmes

Ja menstruālā cikla otrajā pusē rodas ievērojams diskomforts, nevajadzētu pieļaut neērtības. Jums jākonsultējas ar savu ārstu, ja no mēneša uz mēnesi tiek novēroti šādi simptomi:

depresīvi un agresīvi stāvokļi, trauksme;
emocionālā fona nestabilitāte, garastāvokļa svārstības;
dzīvības aktivitātes samazināšanās, garīgā darbība;
vājums, vājums;
ēstgribas palielināšanās un ēšanas paradumu maiņa, svara pieaugums;
miega traucējumi;
sejas un ekstremitāšu pietūkums, krūšu dziedzeru ievilkšana, apakšējā vēdera izvirzīšana.

Ja sieviete cieš no hroniskām ginekoloģiskām slimībām, PMS periodā tie var pasliktināties.

Lai uzturētu mieru ģimenē, izskaidrojiet savam partnerim, kāds ir šis pazīstamais ICP. Cilvēkam vajadzētu saprast, ka viņa meitene pirmsmenstruālā sindroma dēļ ir kļuvusi aizkaitināta.

Ja katru mēnesi palielinās PMS izpausmju skaits, pastāv pazīmes, ka pasliktinās veselības stāvoklis, tas nozīmē, ka ir laiks redzēt ārstu.

Kā saprast, ka tas ir ICP

PMS sindroms un agrīnā grūtniecības simptomi ir daudz kopīgi. Abos gadījumos psihoemocionālajā sfērā ir nestabilitāte, vēdera apakšējā daļā vēdera sāpes, ēšanas traucējumi.

Grūtniecības laikā un cikla otrajā pusē sieviete atzīmē pietūkumu un krūšu palielināšanos. PMS meitenēm viegli sajaukt ar pirmajām koncepcijas pazīmēm. Daži ar smalkām viņu stāvokļa niansēm var atšķirt sākumu no interesanta situācijas, bet šī iespēja nāk ar pieredzi.

Ja sieviete dzīvo seksuāli, nav patoloģiju un nav aizsargāta, mēslošanas iespēja ir augsta. Aizkavējot nākamās menstruācijas, jums ir jāiegādājas testēšanas sloksne. Precīzāks rezultāts dod hCG asinsanalīzi, kas spēj noteikt grūtniecības esamību jau 11. dienā pēc kontracepcijas.

ICP teorija

Neskatoties uz vairākiem pētījumiem, precīzs pirmsmenstruālā sindroma cēlonis vēl nav noskaidrots. Zinātnieki atzīmē virkni faktoru, kas ir nosacīti saistīti ar hormonālo, iedzimto un iegūto, un visi tie dažādā mērā ietekmē PMS izskatu, tā ilgumu un smagumu:

nelabvēlīgi iedzimtie faktori;
paaugstināts stresa hormona kortizola līmenis, samazināta serotonīna ražošana;
progesterona un estrogēna līdzsvara izmaiņas cikla luteālās fāzē;
centrālās nervu sistēmas un smadzeņu infekcijas bojājumi;
iepriekš nodoti aborti;
iegurņa orgānu slimības;
nekontrolēta kontracepcijas līdzekļu lietošana;
Magnija deficīts un B vitamīni;
uztura vai liekā svara trūkums;
ķermeņa ūdens un sāls līdzsvara traucējumi.

Saskaņā ar pētījumiem, labāk ir zināt, ko nozīmē PMS, mazā dzimuma dzīvojošo pārstāvju, kas dzīvo megalopolīzēs un nodarbojas ar garīgo darbu, pārstāvji. Sievietes no lauku apvidiem, kas strādā vairāk fiziski, vairāk pieļauj hormonu cikliskas svārstības.

Profilakse un ārstēšana

Kaut arī PMS meitene nav slimība, bet šajā gadījumā apgalvojums ir taisnība, sakot, ka slimību ir vieglāk novērst nevis to izārstēt. Lai novērstu smagas pirmsmenstruālā sindroma izpausmes, ir nepieciešams pārskatīt darba veidu un atpūtu un dzīvesveidu. Mēs varam ieteikt paturēt individuālu dienasgrāmatu, kurā ir vērts atzīmēt visas pārmaiņas savā valstī katrā cikla dienā.

Aktīvie datoru un viedtālruņu lietotāji var lejupielādēt lietojumprogrammas, kas īpaši izstrādātas, lai izsekotu cikliskām izmaiņām.

Dienasgrāmatas uzturēšana ne tikai norāda dienas, kad sākas menstruācijas, bet arī analizē simptomus vairākos ciklos. Tas palīdzēs ginekologam noteikt ārstēšanu.

Pirms zāļu lietošanas mēģiniet ārstēt simptomus.

Mainiet dienas režīmu

Miega režīmā vismaz 8-9 stundas dienā, iet gulēt ne vēlāk kā 23 stundas. Doties uz gultu, kad pulcējas rīta apmēram tajā pašā laikā. Pirms gultas, nerekomendē programmas, kas negatīvi ietekmē nervu sistēmu.

1,5-2 stundas pirms gulētiešanas, atcelt viedtālruni, planšetdatoru vai klēpjdatoru, ieslēdziet kluso mūziku. Vakarā varat uzņemt siltu vannu ar aromātiskajām eļļām.

Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms gulētiešanas, dodiet priekšroku vieglas vakariņām.

Normēt uzturu

Lai to izdarītu, izpildiet šīs vadlīnijas:

izslēgt no uztura sālītu, kūpinātu un taukainu pārtiku. Izveidojiet uztura programmu, kurā pārsvarā ir ne-cietes dārzeņi, labība, liesa gaļa un zivis;
samazināt vienkāršu ogļhidrātu (saldumus, konditorejas izstrādājumus, cukuru) patēriņu;
padarīt to par sezonālu vitamīnu un minerālu kompleksu devu;
dzert ūdeni, norma ir 30 ml šķidruma uz kilogramu svara;
samaziniet kafijas un stiprās tējas patēriņa līmeni, nomainiet šos dzērienus ar zaļo vai zaļo tēju un buljona gurniem;
Atteikties no smēķēšanas un alkohola.

Palieliniet fiziskās aktivitātes līmeni, iekļaujiet savā grafikā:

rīts iet;
joga vai pilates;
peldēšana;
pastaigas svaigā gaisā.

Garīgo praksi samazina stresu.

Tas viss ne tikai palīdz samazināt ICP perioda negatīvās izpausmes, bet arī pozitīvi ietekmē vispārējo veselību.

Ja veiktie pasākumi neradīja nozīmīgu ciklisku simptomu atvieglošanu, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu. Mūsdienu medicīna praktizē vairākus veidus, kā novērst PMS:

hormonu terapija;
vitamīnu kompleksu, kas bagātināti ar mikroelementiem;
recepšu zāles nomierinoša darbība;
reflekso-fizioterapija un hirudoterapija.

Neiesaistoties pašdiagnozē un pašapkalpošanās. Ārsts veiks visaptverošu pārbaudi un izvēlas individuālu ārstēšanas shēmu.