Kādi ir simptomi pirms menstruācijas? PMS un tās pazīmes

Lielākā daļa sieviešu ir pazīstamas pirmsmenstruālā sindroma izpausmes. Daudzi no viņiem cieš ne tik daudz no menstruāciju kaites, bet gan no valsts, kas tai priekšā. Iemesls visiem ir hormonālas izmaiņas, kas rodas ķermenī menstruāciju priekšvakarā. Dažādu orgānu darbība, kā arī nervu sistēma ir traucēta. Tas izraisa galvassāpes, depresiju, aizkaitināmību. Jums jāzina, ar kādiem fizioloģiskajiem procesiem tie saistīti. Tad var būt vieglāk tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem.

Kas ir pirmsmenstruālā sindroms?

Menstruālā cikla laikā olnīcās radušos dzimumhormonu - estrogēna un progesterona - attiecība mainās. Tas atspoguļojas vispārējā hormonālā fona stāvoklī.

Pēc ovulācijas sākas tā saucamā lutea fāze, kas sākas pirms menstruācijas sākuma. Sagatavošanās tam sākas ķermenī iepriekš. Zem hormonu ietekmes notiek izmaiņas piena dziedzeros un dzimumorgānos. Smadzenes un centrālā nervu sistēma reaģē uz hormonālajiem procesiem.

Lielākajai daļai sieviešu šīs parādības dēļ ir raksturīgi simptomi pirms menstruācijas. Dažām no tām sākas 2 dienas pirms menstruācijas, savukārt citiem - 10. Ir pārkāpumi ar dažādu smaguma pakāpi. Kad sākas kritiskās dienas, tās pazūd. Šie simptomi kopīgi tiek saukti par premenstruālā sindroma (PMS). Tiek novērots, ka PMS ir spēcīgāka sievietēm, kuras cieš no ginekoloģiskām vai citām slimībām.

Darbs pie nakts maiņas, kaitīgu vielu iedarbības, miega trūkuma, neveselīgas uzturs, nepatikšanas un konflikti ir visi faktori, kas palielina nejutīgumu pirms menstruācijas.

Piezīme. Pastāv tāda teorija, ka diskomforta sajūta pirms menstruācijas ir ķermeņa reakcija uz koncepcijas neesamību, kas ir sieviešu reproduktīvās sistēmas fizioloģisko procesu dabiskais beigas.

Tuvojošos menstruāciju pazīmes

PMS izpausmes var atšķirties katrai sievietei. Izpausmju daba ietekmē iedzimtību, dzīvesveidu, vecumu, veselību. Visredzamākās menstruācijas pieejas pazīmes ir šādas:

• uzbudināmība;
• nomākts stāvoklis, neizskaidrojamas melanholijas sajūta, depresija;
• nogurums, galvassāpes;
• asinsspiediena pazemināšanās;
• nespēja koncentrēties, uzmanības un atmiņas zudums;
• miega traucējumi;
• pastāvīga bada sajūta;
• sāpes krūtīs;
• tūska un ķermeņa masas palielināšanās sakarā ar šķidruma aizturi organismā;
• gremošanas traucējumi, gāzu uzkrāšanās;
• neliels ķermeņa temperatūras pieaugums;
• muguras sāpes.

Ir viegla PMS forma (3-4 simptomu klātbūtne, kas izzūd, sākoties menstruācijām) un smaga forma (lielākā daļa simptomu parādās vienlaicīgi 5-14 dienas pirms menstruācijas). Lai tiktu galā ar savas sievietes smagajām izpausmēm, tas ne vienmēr spēj. Dažreiz var palīdzēt tikai hormonālie medikamenti.

PMS šķirnes

Atkarībā no tā, kādi simptomi pārsvarā sievietes pirms menstruācijas, atšķiras šādas PMS formas.

Edematous. Ar šo formu sievietes akūtāk sajūtas sāpes piena dziedzeros, viņu kājas un rokas ir pietūkušas, viņiem ir niezoša āda, pastiprināta svīšana.

Cefalagija. Katru reizi pirms menstruācijas, reibonis, slikta dūša, vemšana, galvassāpes, izstaro acis. Bieži vien šie simptomi tiek kombinēti ar sāpēm sirdī.

Neiropsihisks. Simptomi, piemēram, depresīvs garastāvoklis, aizkaitināmība, asarība, agresivitāte, neticami skaļi skaņas un spilgti gaisma.

Krīze Pirms menstruācijas sievietes saskaras ar krīzēm: palielinās asinsspiediens, paātrina pulss, norūpējās kakls, sāpes krūtīs, rodas bailes no nāves.

Dažādu PMS simptomu cēloņi

PMS izpausmju smagums galvenokārt ir atkarīgs no hormonālo izmaiņu pakāpes un nervu sistēmas stāvokļa. Svarīga loma ir psiholoģiskajai attieksmei. Ja sieviete ir aktīva, aizņemta ar interesantajām lietām, tad viņa nav tik acīmredzami informēta par menstruācijas sākuma simptomiem kā aizdomīgu pesimistu, kas cieš no drīzāk domājamām par gaidāmām slimībām. Katra simptoma izskatu var atrast paskaidrojumu.

Paaugstināts ķermeņa svars. No vienas puses, tā cēlonis ir estrogēna līmeņa samazināšanās asinīs ciklā otrajā fāzē. Uzkrājies taukaudi, kas var radīt estrogēnu, ķermenis veido to trūkumu. Glikozes trūkums asinīs, kā rezultātā palielinās izsalkums. Daudzām sievietēm, ēdot garšīgu ēdienu, ir veids, kā izvairīties no nepatikšanām un raizēm.

Garastāvokļa izmaiņas. Agresivitātes, aizkaitināmības, trauksmes, depresijas cēlonis ir organisma "prieka hormonu" trūkums (endorfīns, serotonīns, dopamīns), kura ražošana šajā periodā samazinās.

Slikta dūša Pirms menstruācijas dzemde nedaudz palielinās, pateicoties endometrija augšanai un atslābināšanai. Tajā pašā laikā tas var izdarīt spiedienu uz nervu galiem, kuru kairinājums izraisa etiētisks reflekss. Hormonālie medikamenti un kontracepcijas līdzekļi var izraisīt nelabumu. Ja kādai sievietei pirms menstruācijas pastāvīgi parādās šāda zīme, tad varbūt šis līdzeklis viņai ir kontrindicēts. To ir jāaizstāj ar citu.

Profilakse: slikta dūša pirms gaidāmajiem menstruāciju var būt grūtniecības pazīme. Ņemot to vērā, sievietei vispirms jāpārbauda un jāapmeklē ārsts, lai noskaidrotu viņas stāvokli.

Sāpes vēdera lejasdaļā. Vāja sāpes vēdera lejasdaļā tiek uzskatīta par normālu parādību pirms menstruācijas, ja sievietei nav cikla traucējumu, nav patoloģisku sekrēciju un citu dzimumorgānu slimību pazīmju. Ja sāpes ir stipra, nelietojiet pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas, tad noteikti ir jādodas pie ārsta, lai pārbaudītu, vai nav konstatēti patoloģijas cēloņi.

Temperatūras pieaugums. Pirms menstruācijas parasti temperatūra var pieaugt līdz 37 ° -37,4 °. Augstākas temperatūras izskats kļūst par iekaisuma procesa pazīmi dzemdē vai olnīcās. Kā parasti, ir citas pazīmes pārkāpumiem, liekot sievietei apmeklēt ārstu.

Pūtītņu izskats. Šis simptoms rodas pirms menstruācijas kā endokrīnās sistēmas traucējumu, zarnu trakta slimību, organisma aizsargspējas samazināšanās, tauku metabolīta pārkāpuma dēļ hormonu ražošanas pārmaiņu rezultātā.

Edema. Hormonālās pārmaiņas izraisa ūdens un sāļu metabolisma procesa palēnināšanos organismā, kas izraisa šķidruma aizturi audos.

Paplašinātas piena dziedzeri. Progesterona līmenis palielinās un ķermeņa sagatavošana iespējamai grūtniecībai. Cauruļvadi un dobumi palielinās, palielinās asinsriti. Krūšu audi ir izstiepti, kas rada mocīt sāpes, pieskaroties tai.

Video: Kāpēc apetīte pieaug pirms menstruācijas?

Kādos apstākļos notiek līdzīgas izpausmes?

Bieži sievietes sajauc PMS un grūtniecību. Slikta dūša, reibonis, palielināts un piena dziedzeru jutīgums, abiem apstākļiem ir raksturīga pastiprināta balināšana.

Ja simptomi ir, un ikmēneša paliek, tad, visticamāk, grūtniecība. Lai pārliecinātos, ka tas tā ir, ir ieteicams iziet asins analīzi par horiionāro hormonu saturu (hCG veidojas pēc grūtniecības iestāšanās).

Līdzīgi simptomi parādās arī ar endokrīnām slimībām, krūts audzēju veidošanos un hormonālu zāļu lietošanu.

Simptomu tuvināšana pusaudžiem pirmajā mēnesī

Bieţums sākas meiteņu vecumā no 11 līdz 15 gadiem. Viņu raksturs ir beidzot izveidots tikai 1-2 gadu laikā. Uzziniet par nenovēršamu pirmās menstruācijas sākumu, ko meitene var sasniegt ar raksturīgajām izpausmēm. Jau 1,5-2 gadus pirms šī pasākuma sākuma pusaudzim meitenei parādās balts pusaudzis. Tūlīt pirms pirmās menstruācijas parādīšanās baltumi kļūst intensīvāki un šķidrāki.

Iespējams, vājās sāpīgās sāpes olnīcās, kas izriet no to augšanas un stiepšanās. PMS biežāk izrādās diezgan vājš, bet, iespējams, novirzes ir salīdzināmas ar PMS pieaugušām sievietēm. Viena no pusaudžu PMS raksturīgām pazīmēm ir pūtītes veidošanās uz sejas. Iemesls ir dzimumhormonu līmeņa svārstības, šī procesa ietekme uz ādas stāvokli.

Video: Pazemes meitenēm, kas tuvojas menstruācijām

PMS izpausmes sievietēm pirmsmenopauzes periodā

Pēc 40-45 gadiem sievietes parāda pirmās novecošanas pazīmes un dzimumhormonu līmeņa pazemināšanos. Ievērojami ir menstruāciju traucējumi, metabolisma palēnināšanās un bieži tiek saasinātas dzimumorgānu hroniskas slimības. Nervu sistēmas stāvoklis pasliktinās. Rezultātā PMS izpausmes ir vēl vairāk uzlabotas.

Daudzām sievietēm šajā vecumā ir smagi galvassāpes, reibonis, pastiprināta svīšana, paātrināta sirdsdarbība, garastāvokļa svārstības, depresija. Bieži vien šādas PMS izpausmes ir tik sāpīgas, ka hormonu terapija ir paredzēta, lai atvieglotu stāvokli, izmantojot narkotikas, kas regulē estrogēna, progesterona un citu hormonu saturu organismā.

Sāpes menstruāciju laikā

Kad sieviete sāk domāt par simptomiem, kas saistīti ar menstruāciju, vairumā gadījumu viņa vēršas pie ārstiem, kuri izmeklēšanas laikā nekonstatē šo slimību, un primārā aļģu sinusīta gadījumā viņiem tiek diagnosticēti šādi simptomi.

Eksperti nosaka dažādus sāpju cēloņus menstruāciju laikā un dala tos šādās grupās:

Sāpes menstruāciju periodā ar ginekoloģiskām slimībām

Visbiežāk šie simptomi rodas ar endometriozi. Kad tas notiek, endometrija šūnu augšana šādos orgānos, piemēram, dzemdes kakla, vēderplēves, taisnās zarnas, olnīcu, dzemdes muskuļu. Tā kā endometriju raksturo cikliskas pārmaiņas, kuras regulāri notiek, nav nozīmes, kur atrodas tās šūnas, šī parādība var izraisīt sāpes vēderā menstruāciju laikā.

Sāpes menstruāciju laikā ar hormonāliem traucējumiem

Novērojot jebkādas menstruālā cikla nelabvēlīgās situācijas, lielākajā daļā gadījumu sāpes rodas sakarā ar to, ka organismā rodas hormonālās nelīdzsvarotības. Šādas parādības tiek novērstas, izmantojot preparātus, kas satur sieviešu dzimuma hormonus. Ja menstruācijas laikā pirmās reizes radās sāpes, tad tas var būt ārpusdzemdes grūtniecības pazīme.

Sāpes menstruāciju laikā ģenētiskās noslieces dēļ

Šajā gadījumā sāpju rašanās pirmajos dažos periodos. Viens no šī fenomena iemesliem var būt saistīts ar saistaudu attīstību, un to sauc par displāziju. Ja ārsts veic šo diagnozi, viņam jāizslēdz ginekoloģiskās slimības attīstības iespēja.

Ja sievietei ir displāzija, tad viņai ieteicams vadīt veselīgu dzīvesveidu, iesaistīties izklaides sporta veidos. Ir stingri aizliegts profesionāli iesaistīties sportā un dejot. Kalcija un magnija saturoši produkti palīdz mazināt sāpes, kā arī saistaudu audu displāzijā šie mikroelementi ir asinīs nepietiekamā koncentrācijā.

Pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem, kurus var veikt ar sāpēm menstruāciju laikā, ginekologs var nozīmēt atbilstošu ārstēšanu. Ja tajā pašā laikā ir smaga un ilgstoša asiņošana, to apturēšanai izmanto zāles. Pēc tam tiek izrakstīti medikamenti, kas satur progesteronu, lai stimulētu ovulāciju un normalizētu menstruālo ciklu skaitu. Parasti ārstēšanas gaita ilgst vairākas menstruācijas, pēc kuras viss atgriežas normālā stāvoklī, un sāpes vēderā vairs nepastāv.

Menstruālā sāpes

Menstruālā sāpes ir ciklisks sāpīgs dažādas intensitātes sajūta, kas saistīta ar menstruāciju. Gandrīz patīkamas subjektīvas sajūtas pavada menstruālā asiņošana gandrīz katrā sieviete, bet ne visi no viņiem tiek klasificēti kā patoloģiski. Tie ietver menstruālās sāpes vēdera lejasdaļā.

Lielākajai daļai (80%) sieviešu, aktīva dzemdes asiņošanas periods ir saistīts ar mērenām sāpēm, kad vēdera lejasdaļā parādās trauksme vai sāpes. Tie neizkropļo parasto dzīves ritmu, neprasa medicīnisku korekciju, beidzas ļoti īsi (parasti 2-3 dienas) un nodod paši. Turklāt veselām sievietēm vidēji sāpīgas menstruācijas no cikla uz ciklu neatkārtos, bet tām ir īslaicīga, epizodiska rakstura īpašība un turpinās bez vienlaicīgiem patoloģiskiem simptomiem.

Sāpju un diskomforta sajūtas menstruācijas laikā ir izskaidrojamas ar dzemdes muskuļu kontrakciju. Kad asinīs un atsevišķa endometrija fragmenti uzkrājas dzemdē, kļūst nepieciešams ātri atbrīvot no tām dzemdes dobumu. Dzemdes siena sāk ritiniski samazināties un tās saturs tiek evakuēts, un dzemdes projekcijā var parādīties nepatīkamas subjektīvas sajūtas. Jo spēcīgāka ir dzemdes muskuļu kontrakcijas, jo lielāka ir sāpju iespējamība.

Tiek uzskatīts, ka sāpes vēderā ir prostaglandīnu koncentrācijas palielināšanās endometrijā un plazmā. Prostaglandīni ir sarežģīti ķīmiski savienojumi ar izteiktu bioloģisko aktivitāti un ietekmē enerģijas apmaiņu. Viņi stimulē un pastiprina myometrijas kontrakta funkciju darba laikā. Ar augstu prostaglandīnu koncentrāciju dzemdes menstruāciju laikā samazinās pārāk intensīvi, izraisot asinsrites traucējumus dažām miotomijas daļām, kā rezultātā izteikti menstruāciju krampji.

Pirms apspriežot izmaiņas menstruācijas parametros, vispirms ir jānosaka, kuri menstruācijas attiecas uz "normālu". Lielākajai daļai sieviešu jēdziens "norma" atbilst regulārai menstruācijas asiņošanai ik pēc 25-35 dienām, kas ilgst ne vairāk kā septiņas un vismaz divas dienas. Fizioloģiskām menstruācijām nevajadzētu būt pārāk mazām (mazāk nekā 40 ml) vai pārmērīgi bagātīgām (vairāk nekā 150 ml). Asins zudums, kā likums, tiek sadalīts visā menstruāciju laikā nevienmērīgi: visbiežāk "bagātīgie" ir pirmās 2-3 dienas, un pēc tam asins daudzums pakāpeniski samazinās. Tas ir "bagātīgas dienas", kas bieži iziet ar menstruālo sāpēm, daudz mazāk sievietes sajūt sāpes visā menstruālā asiņošana.

Ērtības labad pacienti tiek mudināti izmērīt menstruālo asins zudumu ar higiēniskiem paliktņiem, kuri tiek nomainīti dienā. Ar katru dienu fizioloģisko asins zudumu sieviete izmanto ne vairāk kā 4 spilventiņus.

Parastās menstruācijas ļauj mērenām sāpēm vēdera vēderā, kas neietekmē sievieti normālu dzīvi. Smagas menstruācijas sāpes vienmēr rada problēmas un prasa sīku klīnisku izmeklēšanu. Tomēr jāatzīmē, ka sāpju uztvere sievietēm ir nevienmērīga un atkarīga no individuālā sāpju sliekšņa. Tādēļ sūdzības par sāpīgiem periodiem nevar kalpot par pamatu ticamai diagnozei bez detalizētas to cēloņu meklēšanas.

Ja menstruālā sāpes ne vienmēr liecina par patoloģiju, kuras no tām īpaša uzmanība jāpievērš:

- Noteikti ir brīdināt menstruālo sāpju menstruālā cikla laikā, kas ietver disfunkcionāla dzemdes asiņošana, Menorāģija (smagie periodus ar skaidriem intervāliem), metrorāģija (neregulāra asiņošana, kam nav noteikts laika intervāliem), polimenoreya (bieža menstruācijas), starpmenstruālu asiņošanu un citi laikā.

- Ja menstruāciju laikā papildus sāpēm, stiprajam drudzim, vispārējas labklājības pasliktināšanāsi, daudzu tumšo recekļu veidošanos menstruācijas asinīs, sāpīgu periodu cēlonis biežāk ir akūta iekaisuma process iegurņa dobumā. Parasti sāpju intensitāte iekaisuma fone mēdz palielināties, sāpes turpinās visā menstruālā periodā, un dažreiz tas neapstājas pēc tam, kad tas beidzas.

- Stingru menstruāciju sāpju parādīšanās aizkavēšanās dēļ bieži liek domāt par iespējamu abortu (arī ārpusdzemdes).

- Par patoloģisku sāpju cēloni menstruāciju laikā norāda tās izskatu pirms menstruācijas asiņošanas sākuma.

- Sāpīgu menstruāciju cēloņu smagumu apliecina to pastāvīgā daba, kad radušies menstruālie sāpes (kā šķiet, bez acīmredzamiem nopietniem iemesliem) sāk katru mēnesi atkārtot.

Menstruālā sāpju cēloņu diagnosticēšana sākas ar sūdzību izskatīšanu un iegurņa pārbaudi. Dažreiz sāpju cēlonis tiek konstatēts pārbaudes sākuma stadijā, kad pacients skaidri norāda uz provocējošo stāvokli: hroniska iekaisuma saasināšanās, smags stresa līmenis, pārmērīga fiziskā aktivitāte priekšlaicīgi vai menstruālā asiņošana un citi.

Laboratorijas diagnostika palīdz novērst menstruālā sāpju infekciozo raksturu, nosaka hormonālo stāvokli, un padziļinātam meklēšanai ir nepieciešamas instrumentālās pārbaudes metodes (ultraskaņa, MRI, CT, histosterogrāfija un tamlīdzīgi).

Jāatzīmē, ka sāpes menstruāciju laikā ne vienmēr ir saistītas ar patoloģiskajiem procesiem dzimumorgānos. Ja nav diagnosticēta ģenitāliju organiskās patoloģijas pārbaude, sāpīgi periodi ir saistīti ar fizioloģisko procesu, kura pamatā ir neiroendokrīnas, metaboliskās un psihoemocionālās sistēmas traucējumi.

Menstruālā sāpju ārstēšana vienmēr ir jāsaskaņo ar to cēloni. Menstruālā sāpju likvidēšana nenozīmē, ka tā tiek ārstēta, tādēļ terapijā tiek izmantoti ne tikai sāpīgie sāpīgie sāpīgie līdzekļi. Ir nepieciešams ietekmēt slimības cēloni un novērst tās pasliktināšanos.

Cēloņi menstruālā sāpēm

Dažreiz sāpīgi periodi rodas pilnīgi nekaitīgu iemeslu dēļ. Piemēram, menstruācijas laikā var rasties menstruācijas sāpes nepareizi organizēta dzīvesveida dēļ, kad pacienti ir pārāk fiziski smagi: viņi pacel ar svaru, spēlē sportu, kā arī veic darbu ar ievērojamu fizisko aktivitāti. Hipotermija un saaukstēšanās, stress un nozīmīgs psihoemocionālais stress var palielināt sāpes menstruāciju laikā. Parasti no šiem iemesliem radušies sāpīgi periodi notiek tikai vienu reizi, labi reaģē uz pašpārvaldes sāpēm, kas saistītas ar menstruāciju, un tās neatkārtosies.

Diagnostiskais svarīgs kritērijs ir sāpīgu menstruāciju parādīšanās laiks. Tradicionāli visi menstruālie sāpes tiek klasificētas pēc sākotnējā un sekundārā izskata parādīšanās brīža.

Primārās menstruācijas sāpes parādās ļoti agri - pirmajās menstruācijās (menstruācijas) vai ne vēlāk kā pusotru gadu vēlāk. netiek konstatēta Meiteņu ar primāro menstruālo sāpju patoloģijas no dzimumorgāniem pārbaude, bet vienmēr diagnosticēta lielu skaitu tā saukto "sistēma" simptomus, kas saistīti ar funkcionāliem traucējumiem citos (ne-seksuālā) sistēmas struktūra - ar nervu, endokrīno, psihoemocionālo un tā tālāk.

Visizplatītākie primārās menstruācijas sāpju cēloņi ir:

- Endokrīnās sistēmas traucējumi, kas izraisa hormonālo disfunkciju un izraisa pareizu prostaglandīnu sekrēciju.

- mehāniski šķēršļi dzemdes dobuma satura savlaicīgai evakācijai menstruālā asiņošana. Tās, pirmkārt, ir dzimumtieksmes iedzimtās malformācijas: dzemdes nepareizs stāvoklis vai tā patoloģiska struktūra, dzemdes kakla dobuma daļēja vai pilnīga saplūšana (atresija).

- Konstitucionālās īpatnības, proti, seksuālais infantilisms, kura dēļ dzemdes muskulatūra saglabājas nepietiekami attīstītā stāvoklī un nespēj pareizi izturot dzemdi menstruāciju laikā.

- Psiho-emocionāla. Izteikts stress, ilglaicīgs emocionāls stress un depresija var mainīt smadzeņu pareizu darbību, ieskaitot menstruālā cikla regulēšanas centrus. Arī stress var mainīt sāpju uztveri, mainot slieksni.

Dažreiz primāro menstruālo sāpju avots joprojām nav izskaidrojams. Ja pacienta ar primārām menstruāciju sāpēm izmeklēšanas laikā nav konstatēta organiska vai funkcionāla patoloģija, menstruālās sāpes tiek uzskatītas par atsevišķu normu un saistītas ar zemu sāpju slieksni.

Tādējādi primārais menstruālās sāpes, saskaņā ar dēļ rašanās, var klasificēt kā Psihogēniskās (pārmērīga labilitātes nervu sistēmu un / vai astēniskiem-veģetatīvās sindromu), spazmogennoe (traucēta spēja sarauties miometrija) un būtiski (individuālais versija noteikumus).

Sekundārās izcelsmes menstruālās sāpes parādās ginekoloģisko slimību fona, kas ir viņu cēlonis. Sāpīgi periodi var būt saistīti ar dzimumorgānu zonas, mioma un dzemdes polipu infekcijas un iekaisuma slimībām, endometriozi, saindēšanos un citām slimībām, kas saistītas ar organiskajām izmaiņām iegurņa dobuma orgānos. Dažreiz sekundārās menstruācijas krampjus izraisa IUS.

Simptomi un pazīmes menstruāciju sāpēm

Primārās menstruācijas sāpes pasludina sevi no pirmās menstruācijas vai parādās pirmajā pusotra gada laikā pēc to iestāšanās. Biežāk tie parādās astēnisko ķermeņa formu meitenēm un sievietēm, kurām ir maza ķermeņa masa un laba psihe.

Otrās izcelsmes sāpīgas menstruācijas rodas sievietēm vecumā no 30 līdz 40 gadiem ar ginekoloģisku patoloģiju, ar dzemdībām, abortiem, ilgstošu neauglību, hroniskām infekcijas slimībām un ķirurģisku iejaukšanos.

Starp pacientu sūdzībām biežāk tiek minētas sāpes. Parasti sāpes rodas 12 stundas pirms nākamās menstruācijas sākuma un pakāpeniski palielinās līdz menstruācijas asiņošanas sākumam, bet tā ilgums ne vienmēr ir vienāds. Parasti primārās menstruācijas sāpes ir visizteiktākās pirmajās 2 - 42 stundās pēc menstruāciju asiņošanas, un pēc tam kļūst nenozīmīgas vai pavisam pazūd. Sāpju intensitāte arī nav vienāda. Sāpes var būt blāvas, izliektas, nomācošas, un tās var iegūt spilgtākas iezīmes - tas kļūst krampji, asi, izstaro blakus zonām un orgāniem.

Ir ierasts izdalīt vairākus sāpju sindroma pakāpes:

- Pirmā, vienkāršākā pakāpe ir raksturīga nelielām sāpīgām sajūtām bez negatīviem sistēmiskiem simptomiem. Parasti īsā laika periodā vēdera vēdera sāpes, sāpes vai spiediens ir nelielas, kas ir vienāds ar smagas menstruācijas asiņošanas periodu. Pacients jūtas labi un turpina aktīvi dzīvot, nedodot tabletes sāpēm menstruācijās, bet laika gaitā sāpju sindroms var pasliktināties.

- Otrā, vidēji smaga menstruālā sāpju nopietnība ir raksturīga spilgtākai klīnikai. Sāpes tiek atkārtotas ikvienu menstruāciju laikā, un tām ir pievienoti citi, sistēmiski, patoloģiski simptomi, un sekundāru sāpju gadījumā pacientam ir pamatslimības pazīmes. Šo sāpju smaguma pakāpi menstruāciju laikā vairs nevar ignorēt, jo tas pasliktina veselību un neļauj normāli dzīvot. Pacientam vienmēr ir jālieto pretsāpju līdzekļi, kuriem otrajā pakāpē ir menstruālā sāpes. Svarīgs diagnostikas kritērijs, lai atšķirtu šo sāpju pakāpi no citiem, ir ātra menstruāciju sāpju mazināšana ar narkotikām.

- Trešo pakāpi menstruāciju sāpes var saukt par ļoti smagas. Sāpes vēderā ir tik spēcīgas, ka pacientam nav iespējams izkļūt no gultas. Sistēmiskie simptomi ir daudz intensīvāki. Nav pašpietiekamu līdzekli trešās pakāpes smaguma menstruācijas sāpēm, neatbrīvo pacienta stāvokli.

Ne vienmēr menstruācijas sāpju cēlonis ir acīmredzams, bieži vien meklēšanai ir nepieciešams liels diagnostikas pasākumu saraksts. Tās tiek veiktas līdz brīdim, kad konstatē sāpju izcelsmi.

Pārbaude sākas ar sūdzību izskatīšanu, vispārējo un ginekoloģisko izmeklēšanu. Biežāk pacienti ar menstruālo sāpēm ir jauni (līdz 30 gadu vecumam), viņiem ir īpaša konstitūcija, emocionāla labilitāte un "nolietota" izskats.

Pusaudžiem sūdzības par primārajām sūdzībām par menstruālo sāpēm, kā arī menstruāciju un premenstruālā sindroma gadījumiem.

Sistēmas traucējumi, kas saistīti ar jebkādas izcelsmes menstruācijas sāpēm, tiek nosacīti iedalīti:

- Veģetatīvi: migrēnas tipa galvassāpes, sirdsdarbības ritma traucējumi, sirds sāpes, pietvīkums un pārmērīga svīšana, gremošanas traucējumu disfunkcija, vemšana, sejas un ekstremitāšu pietūkums, ķermeņa masas palielināšanās pirms menstruācijas, asinsspiediena svārstības, ģībonis un daudzi citi.

- Psiho-emocionāla: elpas trūkums vai nosmakšana, "vienreizēja kakla sāpes", bieži nemobilizētas garastāvokļa izmaiņas, slikts miegs, apātija, trauksme un apetītes zudums.

Sekundārās menstruālās sāpes vienmēr tiek kombinētas ar ginekoloģiskās saslimšanas simptomiem, kas tos izraisīja. Visbiežāk sāpīgu sekundāro izcelsmes menstruāciju cēloņi ir:

- Endometrioze. Šī sarežģītā hormonu atkarīgā patoloģija izraisa sāpes vairākas (5-7) dienas pirms menstruācijas sākuma. Kā likums, papildus sāpēm ir arī tumšas smērēšanās. Endometriozes sāpes turpinās pēc menstruālā asiņošanas beigām. Bieži vien viņi nokļūst tikai cikla vidū.

- dzemdes fibroids. Iedegušās dzemdes sienas biezumā, myomatous mezgli pārkāpj myometrium kontraktilitāti, izraisot menstruālā cikla krampjus.

- iekaisuma slimības un to galvenā komplikācija ir saindēšanās. Adhesions maina iegurņa orgānu stāvokli un kustību. Saslimšanas laikā sāpju sindroms neaprobežojas tikai ar menstruāciju periodu, sāpes ir pastāvīgas, un menstruāciju laikā asiņošana pastiprinās.

Izskatot pacienta sūdzības, ir svarīgi noskaidrot, kuras zāles lieto menstruāciju laikā un cik efektīvas tās ir.

Laboratoriska diagnoze ir vissvarīgākā sekundāro menstruāciju sāpju gadījumā. Ja tos izraisa infekcijas process, pētījuma rezultāti par maksts un dzemdes kakla kanāla izdalīšanos no mikrobu sastāva (uztriepe, sēšana utt.) Palīdz noteikt iekaisuma "vainīgo".

Arī laboratorijas pētījumos tika noteikts lielāko hormonu līmenis (LH, FSH, estrogēni, progesterons uc).

Ultrasonogrāfiskā skenēšana iegurņa dobumā ir visi pacienti ar menstruālā sāpēm. Tas ļauj noteikt dzemdes stāvokli un piedēkļus, noteikt patoloģiskas formācijas (cistas, mioma, polipus, endometriozes perēkļus uc) un izpētīt endometrija stāvokli.

Lai diagnosticētu primāro menstruālo sāpju cēloni, bieži vien ir nepieciešama saistīto speciālistu palīdzība: endokrinologi, neiropatologi, terapeiti un citi.

Ja sāpes menstruāciju laikā nemainās, tās tiek uzskatītas par kompensētām un, ja tās attīstās no cikla uz ciklu, tās kļūst izteiktākas un ilgstošākas, runā par dekompensētām menstruālo sāpēm.

Vēlreiz jāuzsver, ka, ja menstruāciju sāpes ierobežotu tikai vienā menstruācijā, un pēc tam menstruācijas periodi bija normāli, situācija ir fizioloģiska un nav nepieciešama sīkā pārbaude un ārstēšana.

Menstruālā sāpju ārstēšana

Sekundārās menstruācijas sāpes nekad netiek ārstētas atsevišķi no pamatā esošās slimības, jo sāpīgi periodi notiek tikai pēc atbilstošas ​​ārstēšanas ar slimību, kas tos izraisīja. Jebkurš anestēzijas līdzeklis menstruālo sāpju gadījumā ir iekļauts terapeitiskajā shēmā, un galvenie terapeitiskie pasākumi ir vērsti uz to cēloni.

Primāro menstruālo sāpju ārstēšanai nav viegli, jo tiem nav organiskas bāzes, bet tie ir saistīti ar sistēmiskiem traucējumiem. Terapeitiskā taktika ir atkarīga no menstruācijas sāpju smaguma pakāpes. Pirmo, vieglo grādu bez vienlaikus nopietniem sistēmiskiem traucējumiem var izārstēt bez narkotiku iesaistīšanas. Pēc menstruāciju, uztura izmaiņām un nervu sistēmas slodzes samazināšanās vieglas menstruālās sāpes iziet sevī. Lai novērstu autonomo un vielmaiľu traucējumu attīstību, dažreiz ieteicams lietot antioksidantus, jo īpaši E vitamīnu.

Tā kā pārmērīga prostaglandīna sintēze spēlē nozīmīgu lomu sāpju sindroma attīstībā, to nepieciešams novērst, lai atvieglotu menstruālās sāpju lēkmes. Nesteroīdu pretiekaisuma līdzekļu grupa sekmīgi pilda šo uzdevumu: aspirīnu, nimesulīdu, diklofenaku, ibuprofēnu un tamlīdzīgus līdzekļus. Tās var lietot dažādās zāļu formās - svecēs vai tabletes.

Zāļu sveces menstruālās sāpēm pacientiem ir ļoti populāri, jo tie ir viegli lietojami un ātri sadzīst. To sastāvā var būt antibakteriālas, spazmolītiskās un pretiekaisuma sastāvdaļas, kas uzlabo pretsāpju efektu.

Izvēloties menstruālo sāpju ārstēšanas metodi, vienmēr tiek ņemts vērā organisma hormonālās funkcijas stāvoklis. Hormonālo disfunkciju bieži diagnosticē pacienti ar sāpēm menstruālā cikla laikā, un, lai to novērstu, tiek izmantoti hormonālie preparāti. Menstruāciju sāpju hormonālās tabletes izvēlas, pamatojoties uz estrogēna līmeni.

Šī stāvokļa pašapkalpošanās ir nepieņemama. Izvēlētās nejaušās tabletes vai ziepju trakta traucējumi menstruāciju laikā var īslaicīgi novērst sāpes, bet nespēj novērst to cēloni.

Kādi simptomi norāda uz menstruācijas gaitu

Menstruālā cikla laikā ir noteikti periodi - katrā no tiem ir tipisku simptomu izpausme. Cikls sākas ar folikulāra veidošanos - pirmajā dienā, kad sākas menstruācijas. Pēc 11-14 dienām olas šūnas atstāj folikulu - šo fāzi sauc par ovulatoru.

No ovulācijas sākuma līdz menstruācijas sākumam ilgojas žokšķeņa fāze - žultspūšļa nogatavošanās. Menstruāciju laikā korpusa sēklinieku atdala un folikulu sāk atkal nobriest.

Ovulācijas simptomi

Spilgtākie simptomi pirms menstruācijas sāk parādīties ovulācijas fāzē. Dažas dienas tiek novērotas:

• Palielināta ēstgriba;
• Garastāvokļa svārstības;
• Aizkaitināmība;
• Bezmiegs vai miegainība;
• Saldumu slāpes;
• Drebuļi

Laikā, kad izdalās olšūna, aktivizējas hormonu izdalīšanās, jo sievietes psiho-emocionālais stāvoklis ir nestabils. Menstruāciju prekursori izpaužas arī paaugstinātā biklā, mierā un murgā. Sievietes menstruāciju laikā un viņas priekšā jūtas trauksme, briesmas ir estrogēnu sekrēcijas ietekme lielos daudzumos.

PMS simptomi

Premenstruālā sindroma neuzskata par novirzi, bet to uzskata par klīnisku parādību medicīnā. PMS sākas ar ovulācijas beigām, un tas ilgst līdz menstruācijas sākumam.

PMS simptomi pirms menstruācijas:

• Sāpes vēderā;
• Muguras sāpes;
• Palielināta ēstgriba - badu var pat pamodināt sievieti vēlu naktī;
• Jutīgums, aizkaitināmība;
• Temperatūras paaugstināšanās līdz 37 ° С;
• Palielināts nogurums, miegainība.

Īpaša uzmanība jāpievērš krūtīm. Nedēļu pirms menstruācijas piena dziedzeri kļūst jutīgi un sāpīgi. Valkā krēsli izraisa diskomfortu, tas kļūst maza. Krūtis var palielināties pēc izmēra un, ja tas ir viegli piespiests, lai radītu sāpīgas sajūtas.

Bieži simptomi

Šie simptomi var sākties ilgi pirms menstruācijas. Tā kā viņi saprot, ka viņi drīz sāks savu periodu, galvenokārt atbrīvojot, vispirms pārbaudiet starpliku.

Kad ikmēneša pieeja, izlāde iegūst baltu, dažreiz brūnu krāsu ar vāju sāpīgu smaku. Viņi kļūst nedaudz vairāk bagātīgi nekā parasti, ir biezpiena tekstūra.

Ja balta un brūna izdalījumi ir bagātīgi, ir jūtama nieze vai dedzināšana - tās nav menstruācijas sākuma pazīmes, bet simptoms, kas saistīts ar traucētu mikrofloru. Ņemot to vērā, jums nekavējoties jādodas pie ginekologa un jāņem uztriepes kandidozei.

Parasti menstruācijas simptomi ir arī nogurums, letarģija, viegla slikta dūša un reibonis. Bieži izpaužas bailes, trauksme, emocionālais stāvoklis ir ļoti nestabils.

Tā kā pirmais process pēc olšūnas atbrīvošanas sāk hormonus atbrīvot, galvenie simptomi pirms menstruācijas jāmeklē pēc garastāvokļa, izsalkuma vai sāta sajūtas, darba spējas.

Nedēļas laikā

7-11 dienas pirms menstruācijas sākšanās meitene nogurst ātrāk nekā parasti, sūdzas par atdzimšanu un miegainību. Daudzi sāk domāt, ka neviens to neuzskata, neuztraucas, neuzkrītošas ​​un ātri izpaužas sajukums par sīkumiem.

Menstruāciju tuvināšana tiek novērota, palielinoties sviedriem, sajūtot siltumu, ātri pārejot uz drebuļiem. Krūtis sāk uzbriest, un ap sprauslas apli kļūst jutīgi pat apakšveļai - berze var izraisīt tirpšanu, goosebumps un sāpes sāpes.

Kā jūs zināt, kad mēnesi sākas:

• Sāpes krūtīs, nospiežot uz halo laukuma;
• Sekrēciju krāsa un pārpilnība;
• Vērojot kairinājuma un bailes mirgoņas.

Kad šie simptomi sāk parādīties, jūs varat gaidīt menstruācijas 7-9 dienas.

Trīs dienu laikā

Tik īsā laika periodā menstruāciju tuvināšanas pazīmes var kļūt intensīvākas un tās var aizstāt ar citiem. Šis periods tiek uzskatīts par krīzi - premenstruālā sindroms saasina un sasniedz savu apogi.

Dažas sievietes trīs dienas pirms menstruācijas izjūt spēcīgu baiļu par savu dzīvi un drošību, pat paranoja - tas ir hormonālas izcelsmes fons, kas organismam nodrošina pilnīgu sagatavošanos grūtniecībai un augļa aizsardzībai.

Menstruāciju zīme trīs dienu laikā ir briesmīgi sapņi - sievietes sūdzas par jutīgu miegu un pēkšņu pamošanās aukstā sviedri. Krīzes perioda biedrs ir migrēna, it īpaši no rīta.

Kā noteikt, ka pirms menstruācijas paliekas 3-5 dienas:

• Migrēna, bieža asinsspiediena paaugstināšanās;
• Paaugstinātas bailes, trauksme;
• Iezīmējiet pelēks, balts;
• Iespējamā ķermeņa temperatūra diapazonā no 37-37,5 ° C.

Meitenes periodā tiek pavadītas nelielas izsitumi uz sejas ādas. Visbiežāk - uz vaigiem un pieres, vienā un tajā pašā vietā palielina tauku saturu ādā. Visi šie simptomi rodas menstruācijas laikā.

Dienā

Dienu pirms, kad viņi katru mēnesi ierodas, viņai jūtama sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā. Izstiepjot, jūs varat izjust dzēlumu un dvesmu, elpas aizture. Piešķiršana tieši pirms menstruācijas kļūst arvien bagātāka, iegūst tumšāku krāsu nekā agrāk.

Jaunu meiteņu vietā ādas izsitumi var sākties nieze, un arī ievērojami palielinās svīšana. Meitenes atzīmē drudzi vaigiem, ausīm. Nervozitāte sāk izbalēt, izteiktāka letarģija, nogurums, saldumu vēlēšanās.

Menstruācijas sākums

Pirmās menstruācijas pazīmes izpaužas slikta dūša un raksturīga izdalīšanās. Ikmēneša uz starplikas pirmajās divās vai trīs stundās ir brūna krāsa, pēc tam sarkana, asiņaina. Discharge kopā ar sāpēm vēderā, dažas piezīme vienlaikus gremošanas traucējumi.

Sievietei tūlīt tiek pārslogota vājums, nogurums, pat ja viņas laika periodi sākas no rīta. Zaudēta apetīte, nedaudz paaugstināta ķermeņa temperatūra. Daudzi atzīmē diskomfortu, iekšējo gūžas muskuļu sastiepumu un slīpu vēdera muskuļus.

Dienu noteikšana ik mēnesi

Pazīmes pirms menstruācijas ir arī maldinošas: sakarā ar vispārēju nogurumu, miega trūkumu vai neregulāru uzturu meitenes izjūt līdzīgus simptomus, bet menstruācijas ir beigušās vai nenotiek.

Lai izprastu, kādi termini aptuveni paliek pirms menstruācijas sākuma, varat izmantot aptiekas testu. Pēc 11-14 dienām pēc pēdējā menstruācijas sākuma aptiekā nopirkt ovulācijas testu. Ieteicams pirkt dažus un sākt sekot līdz 11. dienai.

Veicot pārbaudi saskaņā ar instrukcijām, jūs varat noteikt, uz cik cikliskās dienas notiek ovulācija. No dienas, kad ovulācijas tests bija pozitīvs, pietiek ar divām nedēļām - šajā periodā vajadzētu nākt katru mēnesi.

Tā kā menstruāciju sagatavošana sievietes ķermenī ir atkarīga no daudziem faktoriem, jums nevajadzētu uztraukties, ja jūsu periods tiek aizkavēts 3-5 dienas. Analizējiet notikumus savā dzīvē pēdējā cikla laikā. Menstruāciju kavēšanās ir pilnīgi pamatota un droša, ja šajā laikā bija:

• Nopietni satricinājumi;
• Badošanās vai stingra uztura;
• Miega trūkums;
• Pēkšņas klimata pārmaiņas (piemēram, ziemas brauciens uz siltu kūrortu un atpakaļ);
• Jaunās sezonas sākums ir rudens un ziemas maijs, ziema un pavasaris utt.

Kā atbrīvoties no PMS

Regulēt hormonālo procesu pirms menstruācijas neatkarīgi ir ārpus mūsu spēka - tie ir regulāri un vajadzētu notikt. Bet jūs varat atvieglot simptomus, kas mainās visu mēnesi.

Lai nomierinātu un mazinātu uzbudināmību, jūs varat lietot vannas ar egles, sibīrijas priedes vai lavandas ēteriskajām eļļām. Pievienojiet 5-6 pilienus ūdens vannai.

Aromaterapija ir noderīga - lai standarta 9-15 m2 platībā fumigētu, jums būs nepieciešami 15 pilieni oranžas, bergamotes un ilang-ilangas ēteriskās eļļas. Smalkas smakas, piemēram, vaniļa, veicina sliktu dūšu, jo to lietošana nav ieteicama.

Ja jums nav izdevies pārvarēt baiļu sajūtu, obsesīvās domas neļauj aizmigt, labāk ir ierobežot sevi nevajadzīgām izejām no mājām, nevis tuvināt bīstamām sadzīves tehnikai.

Kā noņemt sāpju sindromu

Pielāgošana, jo īpaši pirms gulētiešanas, būs noderīga. Pirms stundas pirms gulētiešanas varat dzert glāzi silta piena ar tēju ar medu vai karstu kumelīšu tēju.

Mēģiniet izņemt ikmēneša sāpju sindromus ar minimālu zāļu kopu. Zāļu kompreses, kas tiek pielietotas muguras lejasdaļā, var palīdzēt tablešu vietā. Apakšējā vēderā uzklājiet komprese, kas mērcēta siltās buljona aptieka kumelīte.

Mēneša laikā vannu uz ilgu laiku nevar. Lai būt ūdenī, var būt ne vairāk kā desmit minūtes, jo menstruāciju laikā dzimumorgāni ir ļoti neaizsargāti. Vannas istabā varat pievienot novārījumu no kumelītes, mātes un pamoka, nedaudz nolikt un atpūsties.

Kā atšķirt simptomus pirms menstruācijas no grūtniecības

Menstruālā cikla jēdziens nozīmē rūpīgu ķermeņa darbu, kas ir sagatavots bērna koncepcijai: dzemde ir izklāta ar īpašu audu slāni, ērta vieta, kurā bērns tiek gatavots grūtniecības periodam, olšūnas nobriešanai. Ja koncepcija nenotiek, tad ķermenis atbrīvojas no sasniegtajiem rezultātiem, lai sāktu no jauna.

Pirms jauna cikla sākuma sieviete piedzīvo nepatīkamus mirkļus vai pazīmes pirms menstruāciju, ko sauc par PMS. Tās ir saistītas ar ilgstošām sāpēm vēdera lejasdaļā, paaugstinātu uzbudināmību, nogurumu. Tomēr grūtniecība un menstruācijas, kuru simptomi ir ļoti līdzīgi, var būt līdzīgi simptomi. Katrai sievietei ir svarīgi iemācīties nošķirt tos no cita.

Menstruācijas vai grūtniecība

Kad sievietes ķermenī ir apaugļota, menstruālā cikla darbība tiek apturēta līdz bērna piedzimšanas brīdim.

Tomēr dažos gadījumos sievietes joprojām asiņo vēl dažus mēnešus. Ir grūti nosaukt šo izlādi par pilnīgu menstruāciju. Tie nav lieli, brūni vai sarkani. Faktiski apaugļotā olšūna tiek ievadīta dzemdes sienās, kā rezultātā nelielas spraugas var veidoties ar asiņošanu. Tās var parādīties vienu reizi, un tas var notikt periodiski, augļa plaukts nesasniegs noteiktu izmēru. Šādas izdalīšanās menstruācijas nevar saukt, un to izskats ir ārsta apmeklējuma iemesls.

Galvenās pazīmes pirms menstruācijas

Diskomforts, kas saistīts ar menstruāciju sākšanos, var būt ļoti individuāls. Tomēr visbiežāk sastopamās menstruācijas pazīmes ir šādas:

• sāpes vēdera lejasdaļā, vēderā, krūtīs;
• depresīvs garastāvoklis kopā ar miega traucējumiem;
• galvassāpes.

Ja salīdzināt menstruācijas simptomus ar pirmajām grūtniecības pazīmēm, varat izdarīt secinājumu, ka tie ir ļoti līdzīgi. Grūtniecības sākuma stadijā sieviete var būt miegains, kairinošs, pēkšņs garastāvokļa svārstības. Lai saprastu ķermeņa izpausmes, jums jāiemācās klausīties sevī, jūt pārmaiņas.

Skatīties dažus mēnešus. Ja simptomi ir pirms menstruācijas - galvassāpes un sāpes mugurā, tad visticamāk, ka ar grūtniecības iestāšanos šie simptomi jums netraucēs. Ja gluži pretēji, menstruācijas sākuma pazīmes jums nav zināmas, tad pietiek ar pārliecību, ka grūtniecība ir notikusi, ja Jums ir migrēna, pārmērīga uzbudināmība un garastāvokļa svārstības.

Temperatūras izmaiņas var arī norādīt uz stāvokļa maiņu. Ovulācijas laikā sievietes temperatūra palielinās par vairākiem grādiem. Ja viņa atgriežas pastāvīgā indikatorā, tad ir vērts sagatavoties menstruācijas sākumam. Ja temperatūras leņķis sasalst ar lielāku ātrumu, tad mēs varam runāt par grūtniecības iestāšanos. Tomēr šajā metodē ir atsevišķu raksturlielumu kļūda. Lai runātu ar pārliecību par normālu vai paaugstinātu temperatūru, to mēra katru mēnesi vairākus mēnešus, lai parādītu ķermeņa temperatūras izmaiņas noteiktā laika periodā.

Grūtniecības simptomi

Papildus menstruāciju aizkavēšanai grūtniecība var izpausties un vairāki citi simptomi:

• Pastāvīgu nogurumu var izraisīt hormonālās izmaiņas organismā, kas ir pirmās koncepcijas pazīmes.
• Sāpes krūtīs var pasliktināties. Viss pieskaras viņai pārvērsties sāpīgi, dažreiz tas palielina apjomu.
• Spazmas, vēdera sāpes, kas notiek pirms menstruācijas, var būt viena no grūtniecības pazīmēm pirms kavēšanās.
• Maza maksts izdalījumi, kas ir olšūnas piestiprināšanas zīme uz dzemdi.
• Slikta dūša var rasties kopā ar menstruāciju aizkavēšanos un pietiekami ātri, lai sieviete varētu iziet vai pavadīt visu grūtniecību.
• Pastāvīga urinēšana, kas saistīta ar pakāpenisku asiņu palielināšanos organismā, kā arī citi šķidrumi, kas atbalsta mātes un nākamā bērna dzīvi. Jo ilgāks grūtniecības periods, jo biežāk jādodas uz tualeti. Tomēr nejauciet šo simptomu ar iespējamu iekaisuma slimību, piemēram, cistīta, izpausmi.
• Avarē grafikā. Ja agrāk menstruācijas parādās skaidri marķētā dienā, un tagad pat pēc PMS nav mēneša periodu, tad var būt apaugļošanās.
• Ievainojamība pret smaržām attiecas uz agrīnām grūtniecības pazīmēm, ko izraisa strauja estrogēna līmeņa paaugstināšanās asinīs.
• Temperatūras paaugstināšana pa vairākām daļām var daudz noderēt, taču tam būs jāuztur temperatūras žurnāls.
• Pozitīvas atbildes tests. Farmācijas pārbaudes reti ļauj noteikt grūtniecību ātrāk nekā menstruāciju kavēšanās. Ja pamanāt citas grūtniecības pazīmes un testa rezultāti ir negatīvi, ir vērts atkārtot pētījumu pēc dažām dienām.

Kāda sieviete vienmēr pievērš uzmanību.

Toksikoze pirmajos grūtniecības mēnešos ir tālu no visiem, un viena grūtniecība var būt ļoti atšķirīga no citas. Tomēr dažos gadījumos sievietes atzīmē kairinošu smaku izskatu, īpašu produktu noraidīšanas sajūtu vai, gluži pretēji, neparastu garšas izvēli. kas agrāk netika novērots. Jebkurš no šiem simptomiem var norādīt uz grūtniecību.

Jau ir skaidrs, ka menstruāciju un grūtniecības simptomi ir ļoti līdzīgi. Tomēr, sajūtot neparastas sāpes vēdera lejasdaļā, konsultējieties ar speciālistu.

Neliels temperatūras paaugstināšanās var sievietei paātrināt grūtniecības iestāšanos vai lēnas kustības iekaisuma procesa parādīšanos.

Svarīgi noteikumi: ja agrāk jūs neievēroja sliktu menstruāciju parādīšanos, un cikla laikā jums bija neaizsargāts dzimumakts, tad jums vajadzētu konsultēties ar ginekologu, jo ierobežotā asiņošana var kļūt par ārpusdzemdes grūtniecības pazīmi.

Piena krūšu dziedzeru saslimstība, apjoma palielināšanās un pietūkums var norādīt gan uz menstruāciju, gan grūtniecību. Jauns jaunpiens, kas atbrīvots no sprauslas, būs tendence uz diagnozi par labu pēdējam. Tomēr sāpes krūtīs noteiktā vietā, kopā ar izdalījumiem no sprauslas, bet grūtniecība nav iekļauta, ir iemesls, kāpēc steidzami jālūdz mammologs, jo šādi simptomi var runāt par onkoloģiju.

Viss iepriekšminētais ir viens liels grozījums: katram organismam ir sava individualitāte. Ja jūs nevarat precīzi noteikt, kādas pazīmes jums traucē, iegādājieties aptiekas testu. Ja jums ir aizkavēšanās grafikā, un jūs atzīstat grūtniecības klātbūtni, varat sazināties ar ginekologu, kurš jūs pārbaudīs, izrakstīs attiecīgos testus. Tomēr vairumā gadījumu sieviete intuitīvi nosaka grūtniecības klātbūtni labāk nekā jebkuri testi un testi.

Krasnojarskas medicīnas portāls Krasgmu.net

Katra meitene reizi mēnesī piedzīvo diskomfortu, kas saistīts ar menstruāciju. Ir svarīgi atcerēties, ka pirmsmenstruālās sindroms (PMS) un sāpes menstruāciju laikā ir a priori.

Mēneša laikā ir notikušas lielas izmaiņas, par kurām lielākā daļa godīgā dzimuma nav pamanījuši. Izņēmums ir asiņošana no maksts 4-6 dienas. Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka apmēram puse sieviešu piedzīvo sāpes un diskomfortu menstruāciju laikā.

Apmēram viena desmitā sieviete, kas cieš no diskomforta menstruāciju laikā, cieš no premenstruālā sindroma (PMS). Diēta menstruāciju laikā palīdzēs mazināt nepatīkamos simptomus, kas pavada šo periodu.

Nepatīkami sindromi pirms un laikā menstruāciju? Nepieciešams zaudēt svaru

Rietumu valstīs ir vairāk tauku nekā vīriešiem, un nav grūti saprast, kāpēc. Kaut arī vīriešiem ir savas problēmas, dažreiz šķiet, ka sievietes ir tādas īpašības kā menstruācijas, tādēļ viņiem ir grūti būt slimiem.

No pusaudža līdz vidējam vecumam sievietes ir spiestas izturēt ikmēneša cikla fizioloģiskās svārstības, kas saistītas ar menstruāciju klātbūtni, lielākā daļa no viņiem piedzīvo grūtniecību un laktāciju, un visi iziet cauri menopauzei. Visi šie notikumi var ietekmēt sievietes spēju saglabāt stabilu svaru. Hormonālās izmaiņas tiek atspoguļotas, īpaši menstruāciju laikā, un garastāvoklim, un tas savukārt rada problēmas ar uzturu.

Tāpat ir taisnība, ka lielākajā daļā ģimeņu sieviete gatavo ēdienkarti, pērk ēdienu, gatavo ēdienu. Tādēļ pārtikas attiecības sievietēm ir sarežģītākas - varbūt piespiedu - nekā vīriešiem. Šodien mēs centīsimies atbildēt uz dažiem jūsu jautājumiem, kas visbiežāk interesē sievietes. Pat ja viens vai citu iemeslu dēļ jūs esat ieguvis dažas papildu mārciņas - neesat izmisis - viss ir tavās rokās. Lūdzu, izlasiet materiālu līdz beigām, un, ja jūs neatrodat atbildi uz interesējošo jautājumu, jautājiet savam dietologam un mēs labprāt uz to atbildēsim.
Neatkarīgi no tā, cik smagi es cenšos zaudēt svaru, katru reizi pirms menstruācijas es atkopju gandrīz 2 kg. Kā to izvairīties?

Šāda svara palielināšanās pirms menstruācijas pamatojas uz šķidrumu, nevis uz taukiem. Skābums mēneša priekšā uzkrājas hormonu estrogēna un progesterona līmeņa izmaiņu rezultātā. Jūs varat pamanīt, ka dažas dienas pirms jūsu cikla, pirms menstruācijas sākuma, tu neesi apmeklējis tualeti tik bieži, kā parasti. Daļēji šo svara pieaugumu pirms menstruācijas var izraisīt arī aizcietējums - tā ir izplatīta problēma - šajā periodā, kas izriet no tā, ka hormoni atvieglo resnās zarnas muskuļus un to nav tik efektīvi attīra. Jūsu kuņģī var būt arī pietūkums sakarā ar pārmērīgu gāzu daudzumu zarnās, un no jauna vainot hormonus.

Kad cikls, menstruācijas, beidzas, šķidrums izdalās ar urīnu, aizcietējums un gāzes izzūd un, es ceru, viss atgriežas normālā stāvoklī, ieskaitot svaru. Bet šīs svārstības ir nelielas.

Tomēr, ja jūs ēdat vairāk nekā jūsu ķermeņa ēst vairākas dienas pirms jūsu cikla, tad jūs varat uzlaboties laikā.

Sievietes, kas cenšas zaudēt svaru, nevajadzētu nosvērt nedēļu pirms cikla sākuma, jo svara pievienošana var sabojāt noskaņojumu, pat ja jūs zināt, ka tas nav tauki.

Ideāls risinājums ir pacelties uz skalas ne vairāk kā reizi mēnesī, teiksim, pēdējā ciklā.

Tad jums ir pareizā ideja par virzību uz lolotākajiem svara zaudēšanas mērķiem.

Pirms menstruācijas un reizēm citā laikā es tiešām gribu saldumus, īpaši šokolādi. Kāpēc tas notiek un ko ar to var izdarīt?

Iemesls tam, ka daudzas sievietes tiek piesaistītas saldumiem pirms cikla sākuma, ir asinshormona estrogēna trūkums. Estrogēns ir "stimulējošs" sieviešu hormons, kas veicina serotonīna, norepinefrīna un endorfīnu veidošanos (dabiski pretsāpju līdzekļi un laba garastra stimulatori). Maksimālais estrogēna daudzums organismā notiek ovulācijas laikā (cikla vidū), un pašlaik sievietes bieži ir laimīgas un jūtas labi.

Pēc ovulācijas estrogēna līmenis strauji samazinās, un menstruācijas sākuma laiks ir minimāls, tādēļ premenstruālā sindroms pārvar daudzas sievietes. Tas var izraisīt cienīgu saldo pārtiku - varbūt tādā veidā ķermenis aizstāj tādas vielas kā serotonīns, lai jūs labāk izjustos.

Tas ir viens skaidrojums, bet var būt citi, un dažādu sieviešu iemesli visbiežāk atšķiras. Insulīna veidošanās, hormons, kas regulē cukura līmeni asinīs, var būt atkarīgs arī no sieviešu dzimuma hormonu līmeņa svārstībām, vēl vairāk uzlabojot "haosu".

Var teikt, ka noteikti ir tikai viena lieta - ja jūs pakļausiet šo saldumu vēlēšanos, tas būs ļoti grūti to kontrolēt vai apturēt!

Tas ir tāpēc, ka cukura līmenis asinīs var svārstīties. Mēs kopā ar ginekologiem ar PMS (pirmsmenstruālā sindroma) iesaka nedaudz ēst un bieži vien ēdieni ar zemu glikēmisko indeksu un lielu daudzumu šķiedrvielu apmēram nedēļu pirms cikla sākuma, un tas ir labs veids, kā kontrolēt konfekšu centienus šādā laikā. Šeit ir daži uzkodas piemēri: ābolu un tumšās rudzu kraukšķīgas maizes, glāze dabīgā bio-jogurta un daži žāvēti aprikozi, bumbieris un daži karotes pupiņas. Šādu uzkodu priekšrocība ir tāda, ka tām ir dabiskais cukurs - fruktoze. Nekad nepieļaujiet sev izsalkušos šajā laika periodā.

Menstruāciju laikā esmu vērsta uz ogļhidrātiem, it īpaši uz maizi. Kāpēc

Pirmsdzemdību periodā dažas sievietes vēlas ļoti saldu ēdienu, citi dod priekšroku ļoti lielām "devām" no maizes, kartupeļiem vai citiem cietes ogļhidrātiem, un daži ēst abus.

Lasīt iepriekšējo jautājumu. Turklāt ir iespējams, ka šeit ir svarīga loma progesterona līmeņa svārstībās.

Pēc ovulācijas progesterona līmenis palielinās vairākas dienas, kamēr organisms nenodrošina grūtniecību, tad šī hormona līmenis ātri pazeminās, un pirms cikla sākuma gan progesterona, gan estrogēna līmenis ir viszemākais.

Progesterons ir "nomierinošs" hormons, atšķirībā no "stimulējoša" estrogēna, un pirms cikla sākuma jūsu ķermenis dod smadzenēm signālu, ka viņam ir nepieciešams alternatīvs "sedācijas" avots.

Labākais no visiem produktiem, šāda ietekme dod cietes.

Iespējams, ka ārsts Jums sniegs ieteikumu par terapiju, kas palīdzēs mazināt premenstruālo hormonālo šoku risku un ar tiem saistītos ēdienus.

Premenstruālā fāzē mēģiniet izvairīties no alkohola un kafijas, jo tie pastiprina visus simptomus, kā arī patērē ogļhidrātus tikai no veseliem pārtikas produktiem (graudi, pupiņas un sakņu dārzeņi), nevis no rafinētajiem.

Dažas dienas pirms menstruācijas es jūtos vairāk izsalkuši un ēdu vairāk. Vai ir zināms ārstēšanas cēlonis un metodes?

Atbildes uz diviem iepriekšējiem jautājumiem palīdzēs jums saprast, kāpēc jūs varat piesaistīt ogļhidrātu saturošus pārtikas produktus. Tomēr daudzas sievietes, neraugoties uz to, jūtas bada un ēst lielu daļu parastās maltītes, pirms sākas cikls, un pēc tam jāuztraucas, ka tas var izraisīt svara pieaugumu vai apturēt svara zudumu, ja viņi mēģina zaudēt svaru.

Tam ir fizioloģiskie iemesli - vielmaiņa sievietēm paātrina pēc ovulācijas un pirms menstruācijas. Tas nozīmē, ka jūs sadedzināt vairāk kaloriju, un jūsu ķermenis "saka", ka jums ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai segtu šo papildu enerģijas patēriņu. Jūs varat noteikt, ka vielmaiņa paātrinās, jo pēc ovulācijas jūs jutīsiet vairāk siltuma (tas ir, vieglāk ir kleita vai samazināt sildītāja temperatūru). Vidēji enerģijas patēriņš palielinās par 250 kalorijām dienā, bet daudzām sievietēm var būt vairāk.

Tāpēc nedomājiet sevi par sevi, ja konstatējat, ka ēdat vairāk pirms ikmēneša perioda. Ja jūs kontrolēsiet sevi, tas netraucē jūsu uzturu un neveidos jūs biezāku, tādēļ nav vajadzības pēc "ārstēšanas".

Ievērojiet padomu, kas sniegta atbildēs uz vairākiem iepriekšējiem jautājumiem par to, ko vislabāk ēst un kad.

Pirms cikla sākuma es bieži nokļuvis nomākts, un tāpēc es esmu vērsts ēst kaut ko garšīgu. Ko ar to var paveikt?

Veselīgs uzturs (visu laiku, ne tikai dienās pirms jūsu perioda) palīdzēs jums ar PMS, ieskaitot depresiju. Šī diēta ietver daudzus sarežģītus ogļhidrātus, pārtikā bagātu B vitamīna kompleksu, piemēram, nerafinētos graudus, liesu gaļu, zivis, riekstus, sēklas, lēcas un dārzeņus. Jo īpaši B6 vitamīns palīdz atvieglot PMS, un lielos daudzumos zivis, mājputnus, bagātinātas brokastu graudus un riekstus. Ir daži pierādījumi tam, ka diētu, kas bagāts ar svarīgām taukskābēm (augu eļļām, taukainām zivīm) un magniju (daudzos jau uzskaitītajos produktos), palīdz iznīcināt PMS simptomus, tostarp depresiju.

Diēta arī palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un samazina fizisko nepieciešamību pēc garšas. Tas var jums nekaitēt citādā veidā - piemēram, kontracepcijas tablešu lietošana var mazināt PMS un depresiju, jo tās izmaina hormonālo līdzsvaru.

Pirms katra mēneša es pietūkušu šķidruma aizturi, tāpēc es jūtos tauku un nelaimīgs. Ko darīt ar to?

Un atkal tas viss notiek sieviešu hormonu dēļ. Estrogēns veicina sāls aizture organismā, kas savukārt nozīmē ūdens aiztures. (Jebkurā mēneša laikā, ja jūs ēdat daudz sāls, jūsu ķermenis saglabā vairāk ūdens, jo tas burtiski mēģina izšķīdināt pārmērīgu sāli, lai saglabātu līdzsvaru). B6 un / vai magnija trūkums, kas ir svarīgi šķidruma līdzsvara saglabāšanai, var izraisīt pirmsmenstruālo šķidruma aizturi.

Patiesība ir tāda, ka mēs joprojām precīzi nezinām, kāpēc sievietes izraisa premenstruālā šķidruma aizturi. Iespējams, ka šķidrums ir visvairāk jūtams krūtīs un vēderā, un tas izraisa ne tikai pietūkumu un ķermeņa masas palielināšanos, bet arī sāpes, īpaši krūtīs (lai gan ne visas premenstruālās sāpes krūtīs izraisa šķidruma aizturi).

Jūs varat samazināt šķidruma aizturi ar zemu sāls diētu, kā arī izvairoties no produktiem, kas satur rafinētu cieti un cukuru, piemēram, kūkas un cepumi, kas arī veicina šķidruma aizturi (blotera sindroms). Jebkurā gadījumā būtu saprātīgi izvairīties no visiem sāļajiem, saldajiem, rafinētajiem pārtikas produktiem un dzērieniem, jo ​​tie nav bagāti ar uzturvielām, un, kā mēs uzzinājām no atbildēm uz iepriekšējiem jautājumiem, šādas uzkodas var tikai palielināt premenstruālo ciešanu. Augsts insulīna līmenis, ko stimulē cukurs, var izraisīt organisma nātrija aizkavēšanos, radot ļaunu ciklu.

Bet diētis bagāts ar kāliju palīdzēs noņemt šķidrumu no ķermeņa. Lielākā daļa augļu un dārzeņu satur lielu daudzumu kālija.

Jāpalīdz arī pārtikai, kas bagāta ar B6 vitamīnu, magniju, kalciju, E vitamīnu un svarīgākajām taukskābēm. Bez tam, jums vajadzētu dzert daudz ūdens, jo tas izšķīst sāls paradokss, bet ūdens nepalielina šķidruma aizturi. Kaut arī kafija ir diurētiķis, tas ir gudrs, lai izvairītos no šī mēneša perioda, jo tas var saasināt PMS izpausmes, it īpaši sāpes krūtīs.

Un, visbeidzot, neaizmirstiet, ka pēc cikla sākuma vienu vai divas dienas šķidruma līmenis organismā atgriezīsies normālā stāvoklī. Veselīgs uzturs uz vienu mēnesi palīdzēs atvieglot nākamā simptomus.