Galvenais Sarežģījumi

Kāpēc jūs vēlaties sāļus?

Ja laiku pa laikam cilvēks cieš no garšas vēlmēm, kas viņam agrāk ir neparastas, tad šis organisms nosūta signālus par jebkāda būtiska elementa nepietiekamu uzņemšanu.

Apsveriet jautājumu: kāpēc jūs vēlaties sāļus, iemeslus, kas motivē iegādāties sālītas zivis, gurķi, tomātus vai vienkārši vēlmi iztukšot ēdienu.

Sāls nepieciešamības pieaugums ir saistīts ar daudziem faktoriem: nepietiekams vitamīnu, minerālvielu, paradumiem no bērnības, fizioloģiskām novirzēm un jebkādas slimības attīstībai. Katrs gadījums par vēlmi palielināt sāls saturu ir loģisks skaidrojums. Kuru vienu

Kad jūs vēlaties sāls

Palielinātu patēriņu galvenokārt veicina garša, kas bērnībā iegūta no vecākiem, tomēr neatkarīgi no tā, cik produkti var izskatīties garšīgi, mēģiniet atbrīvoties no atkarības. Nelieciet traukus traukā, nedaudz pielejiet uz galda.

Stresā rodas nepārvarams sāpīgas tieksmes, jo asās garšas sajūtas noved pie negatīvās, taču ir svarīgi atcerēties, ka tīri psiholoģiska parādība izraisīs fizisku kaitējumu, ja jūs sajaucat sāpes ar sālītiem produktiem, un nervu sistēma kļūst arvien lielāka.

Kāpēc jūs vēlaties sālītas zivis

Iespējams, ka nav pietiekami daudz joda, kālija, nātrija, hlora sakarā ar organisma dehidratāciju no alkohola vai ar saaukstēšanos. Ir zināms, ka saindēšanās ar ķīmiskajām un bioloģiskajām vielām obligāti nepieciešama ūdens metabolīta palielināšanās, un sāls to saglabā no pārmērīgas izdalīšanās.

Iemesls sāļai pārtikai parasti ir vairogdziedzera slimības, kā arī dzemdes kakla sistēma un nieres. Ja pastāvīga neatgriezeniska tieksme pēc novecojušiem produktiem ir svarīgi pārbaudīt klīnikā.

Ja apkārtējā temperatūra ir augsta, karstā vasara, karstā veikals darbā, kāpēc jūs vēlaties sāļu, iemesli ir palielināts svīšana, ūdens zudums, nātrija hlors un citi minerālvielas. Atpūtas tropi var kļūt par slimību, ja tiek samazināta sāls patēriņš. Tomēr nav nepieciešams sakraut sāli no sāls šķidruma, galvenie palīgi ir augļi, dārzeņi, minerālūdens.

Hormonāla korekcija

Kāpēc grūtnieces vēlas sāļš

Izmaiņas hormonālajos līmeņos nozīmē izmaiņas garšas izvēlē. Parastais ēdiens šķiet svaiga, tāpēc topošās mātes mīl asinātus dārzeņus, pikantās brētliņas un siļķes. Turklāt dažām sievietēm ir postījumi ar toksikozes izpausmēm: vemšana, caureja, grūtniecības beigās, bieža urinēšana rada satraukumu, kas palielina šķidruma zudumu. Tieši tāpēc jūs vēlaties sāli grūtniecības laikā, lai izvairītos no ūdens sāls nelīdzsvarotības.

Augļa attīstība palielina kālija, nātrija un hlora vajadzības, ūdens daudzumu, jo asins daudzums, starpšūnu šķidrums un minerālvielu trūkums palielinās un ūdens vielmaiņas traucējumi izraisa augļa hipoksiju. Bet pārmērīgs sāls patēriņš no iepakojuma ir ļoti kaitīgs: tas izraisa audu pietūkumu, tāpēc ir labāk palielināt nātrija hlora daudzumu no svaigiem dārzeņiem un augļiem.

Kāpēc jūs vēlaties sāļus pirms jūsu menstruācijas?

Vēlme ēst riekstus, tomātu, laša gabalu ir saistīta ar hormonālas pārmaiņām, kā arī nepietiekamu ūdens sāls metabolismu. Ja ķermenis cieš no jebkādu minerālvielu deficīta ovulācijas perioda laikā: kālijs, hlors, nātrijs, vai ir sejas dehidratācijas pazīmes, tad sieviete noteikti vēlas būt sāļš. Tādējādi smadzeņu signāls par nepietiekamu vitalu elementu uzkrāšanos mēslošanas periodā.

Dažreiz iemesls, kāpēc es gribu sālītus gurķus un siļķes, ir ķermeņa sauciens par samazinātu imunitāti. Pārtikas produkts ir pārāk jauns garšas zuduma dēļ. Nepieciešamība pēc sāls norāda uz ķermeņa vēlmi uzkrāt trūkstošās sastāvdaļas un tajā pašā laikā nodrošināt to ar nepieciešamo enerģiju.

Kas trūkst, ja vēlaties sāli?

Tika izveidots nātrija, kālija, hlora, magnija, vitamīnu un šķidrumu deficīts. Neierobežojiet sevi ar vēlmēm, bet sāļuma daļai jābūt minimālai. Pārēšanās izraisa tūsku, kas izraisa dažādas vielmaiņas slimības.

Palielināta ēstgriba pirms menstruācijas.

Daudzām sievietēm pirms menstruācijas ir ievērojami palielināta apetīte. Dažiem viņš ir tik spēcīgs, ka gandrīz neiespējami sevi apturēt. Šajā gadījumā garšas izvēles var būt visbrīnākās. Tāpēc meitenes bieži jautā, vai tas ir normāli?

Mēs sapratīsim, kas notiek. Kāpēc jūs vēlaties ēst pirms menstruācijas? Kāpēc piesaistīt kādu konkrētu produktu? Kā šajās dienās izdzīvot, nesabojājot skaitli?

Palielināta ēstgriba pirms menstruācijas - norma vai patoloģija?

Lai risinātu jautājumu par to, cik labs ir normāls stāvoklis un kas norāda uz veselības problēmām, ir svarīgi saprast, kādi procesi organismā notiek pirms menstruācijas. Tādēļ mēs atceramies dažas sieviešu fizioloģijas iezīmes.

Ir zināms, ka ikviena menstruālā cikla laikā organismā hormonālais stāvoklis zināmā mērā mainās. Katram hormonam ir savs, diezgan izteikts efekts. Bet mūsu tēmai ir vissvarīgākie procesi, kas notiek saistībā ar progesterona iedarbību.

Progesterona loma

Šī olšūna līmenis sāk pieaugt pēc olšūnas atbrīvošanas. Tās loma ir radīt ideālus apstākļus grūtniecības attīstībai.

Ir vairāki aspekti, kā progesterons ietekmē sievietes ķermeni:

  1. Stimulē endometrija iekšējā slāņa augšanu tā, lai embrijā būtu vieta piestiprināšanai.
  2. Samazina dzemdes muskuļu šūnu kontraktilitāti.
  3. Neliela krūšu palielināšana.
  4. Šķidruma aizture organismā.
  5. Smadzeņu stimulēšana, kas ir atbildīga par vielmaiņas procesa regulēšanu. Rezultātā barības vielas sāk uzkrāties.

Šādas izmaiņas rodas katra menstruālā cikla otrajā pusē.

Kāpēc jūs vēlaties ēst pirms menstruācijas?

Viss, kas aprakstīts iepriekš, lielā mērā ietekmē ēstgribu. Saskaņā ar progesterona darbību organisms mēģina uzkrāt barības vielas sievietēm, lai tās būtu pietiekamas, lai izturētu grūtniecību un nākamo bērnu. Tāpēc sievietei ir daudz ēst - "diviem". Tas izskaidro sūdzības par zhoru pirms menstruācijas.

Tāpēc organisms ik mēnesi sagatavo mātes stāvokli. Cietuma beigās kļūst skaidrs, ka grūtniecība nav noticis, un ķermenis vairs neprasīs pārtiku, sieviete ēdīs kā parasti. Menstruāciju laikā vai pēc viņiem viss iet. Bet pēc pāris nedēļām cikls atkārtojas un atkal ir jārisina palielināta apetīte.

Lai šī cīņa būtu pēc iespējas vienkāršāka, un pirms menstruācijas zhors nesaņēma svara pieaugumu, jums vajadzētu mēģināt ēst vieglus pārtikas produktus, izslēgt taukainu, ceptu, sāļu, alkoholu, dzert tīru ūdeni. Ja apetīte pirms menstruācijas palielinās pārāk daudz, traucē normālu dzīvi, jums jāapmeklē ginekologs un jāpārbauda hormonu līmenis.

Kāpēc jūs vēlaties kaut ko neparastu?

Daudzas meitenes paziņo, ka ļoti vēlas ēst daudz pirms menstruācijas, bet viņi velk kādu konkrētu produktu vai produktu grupu. Kāds šajās dienās nevar dzīvot bez konfektēm, bet citi ēd sāļus bezprecedenta daudzumā vai arī apvieno produktus neparasti.

Ja sieviete kaut kā spēj saprast nepieredzētu apetīti pirms menstruācijas, tad iemesli, kāpēc tiek piesaistīts kāds konkrēts produkts, ne vienmēr ir skaidri. Bet tāpat ķermenī nekas nenotiek. Zemāk ir daži no iemesliem visbiežāk sastopamajām ēdienu izvēlēm pirmsmenstruālā periodā.

Ja tu vēlies salds

"Es gribu saldu" - viena no spēcīgākajām sajūtām daudzās sievietēs pirms un laikā menstruāciju. Kā paskaidrot šo fenomenu?

Šeit ir visbiežāk sastopamās teorijas, kas mēģina izskaidrot saldumu vēlēšanos:

  1. Sakarā ar strauju estrogēna līmeņa pazemināšanos, salīdzinot ar to, kas bija tā cikla pirmajā pusē, sieviete sāk justies asu tās efekta trūkumu. Un viens no šī hormona ietekmes uz ķermeņa aspektiem ir saistīts ar smadzeņu struktūru stimulēšanu, kas ir atbildīgas par tādu vielu radīšanu, kas izraisa prieku, paaugstinātu garastāvokli. Laikā, kad dominē progesterons, organisms cenšas kompensēt estrogēna darbības trūkumu ar saldo zobu - tas arī uzlabo garastāvokli.
  2. Saskaņā ar progesterona darbību asinīs mainās insulīna saturs un cukura līmenis.
  3. Saldie parasti ir augstas kalorijas, un ķermenis, kas šajā laikā cenšas uzkrāt pēc iespējas vairāk enerģijas, ir tieši tas, kas jums nepieciešams.
  4. Cēloņi, kāpēc saldo zobu var saistīt ar emocionālu neapmierinātību, jūtām un stresu, kuriem pirmsmenstruālajā periodā sievietes ir īpaši jutīgas.

Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties saldumus, jums jāatceras, ka augstas kaloritātes pārtikas produkti, jo īpaši tie, kas satur cukuru un taukus, ir ļoti kaitīgi jūsu organismam un veselībai. Tāpēc labāk mēģināt aizstāt šokolādi, saldumus un cepumus ar augļiem un medu.

Kad velk uz sāļa

Daudziem cilvēkiem grūtniecības iestāšanās ir saistīta ar spēcīgu sāls vēlēšanos. Bet tur ir daudz meiteņu, kas to mēnesī jūtas ik mēnesi pirms katra mēneša. Viņi uzdod sev jautājumus: kāpēc tas tik ļoti vilina sīpolus, siļķes? Varbūt man ir dažas veselības problēmas? Un vai ir iespējams ēst tik daudz sāļu, cik vēlaties?

Iespējamie iemesli, kāpēc sāls ir ļoti spēcīgs:

  • Minerālu trūkums, citi mikroelementi. Laikā, kad organisms aktīvi gatavojas grūtniecībai, šāds deficīts ir jūtams ļoti spēcīgi.
  • Iekaisuma procesi uroģenitālās sistēmas orgānos.
  • Dehidratācija. Progesterons nomāc aldosterona, hormona, kas saglabā nātriju un ūdeni organismā, darbību. Vēlme ēst kaut ko sāļu ir kompensējoša reakcija.
  • Stresa situācijas, kas notika nākamajās dienās.

Pat ja siltuma vēlēšanos izraisa šķidruma vai mikroelementu trūkums, palielināta sāls uzņemšana neatrisinās šo problēmu. Turklāt sāls nepalīdz tikt galā ar iekaisumu. Bet var parādīties papildu problēmas, piemēram, pietūkums un paaugstināts asinsspiediens.

Ir grūti cīnīties ar pārmērīgu sāls cravings, un ēst daudz sāls ir ļoti kaitīga. Tādēļ ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un veikt visaptverošu pārbaudi, lai noskaidrotu cēloņus un vajadzības gadījumā izvēlētos ārstēšanu.

Par sāli uz grūtniecību

Grūtnieces piesaista sālsūdens, kas visvairāk izpaužas pirmajā trimestrī. Ja parastajai personai dienā ir pietiekami 6 g sāls, lai apmierinātu ķermeņa dabiskās vajadzības, tad grūtniece ar jebkādiem līdzekļiem vēlas papildināt nātriju. Bieži vien tas nebeidz pat sālītus un sālītas zivis un konservus.

Ārstu viedokļi ir sadalīti: daži to neredz kā problēmu, citi pauž bažas. Ir nepieciešams balstīties uz katras grūtniecības individuālajām īpašībām un "veselīgu" sāls līmeni tiem. Apsveriet, kāpēc grūtnieces piesaista sālsūdens un kāpēc klausieties viņu ķermeni.

Ja grūtniecība piesaista sāli un kāpēc

Šajā jautājumā visas zāļu nozares ir vienprātīgas. Lai saprastu cēloni, jums ir jāatjauno dabiskā notikumu virkne.

Kad sākas mēslošana, sākas pārmērīga progesterona ražošana, grūtniecības hormons. Tas padara kuģus atpūsties, padarot jūs gribu gulēt, nomierināt un nepacietīgi norīt gaisu. Asinis plūst lēnām, izmantojot atvieglinātos traukus, tāpēc spiediens samazinās. Nātrija (sāls) darbs - paaugstināt spiedienu.

Ķermenis saprot, kas tam nepieciešams, un sūta signālus. Pārmērīga sāls uzņemšana ļaus sievietei dzert vairāk, un šķidrums papildinās asins piegādi. Tādējādi asins plūsma būs lielāka, spiediens atgriezīsies normālā stāvoklī, neskatoties uz progesterona aktivitāti.

Tāpēc vecais stereotips par sāļo grūtniecību grūtniecības laikā nav mīts, bet zinātniski apstiprināts fakts. Un tas nav garšas jautājums. Pirmajā trimestrī progesterons ir bagātīgs, tādēļ šajā periodā sievietes visvairāk vēlas sāli. Ar otro trimestru progesterons radīs placentu apkārt bērnam, tā līmenis normalizēsies, spiediens tiks atrisināts un parādīsies sāļš fenomens. Tad grūtnieces ķermenis pielāgosies izmaiņām, visi audi un orgāni sāks pielāgoties barības vielu trūkumam.

Interesanti, bet atkarība no sāls palīdz identificēt novirzes. Ja sieviete turpina lietot daudz sāli otrajā un trešajā trimestrī, tad auglim ir iekaisums vai patoloģiska attīstība. Protams, tas nav viss cēlonis, jo sāls mīlestība var būt saistīta ar vāju imunitāti un olbaltumvielu trūkumu uzturā.

Izvelk sāli pirms menstruācijas un ne tikai

Ja pirms menstruācijas jūs vēlaties sāļo, tas nenozīmē, ka meitene ir stāvoklī. Viss, atkal, ir progesteronā. Kad olšūne nogatavojas, hormona līmenis palielina un sabiezē epitēliju dzemdē. Uz to piestiprinās apaugļota olšūna. Ja mēslošana nenotiek, progesterona līmenis samazinās un rodas premenstruālā sindroma simptomi. Tāpēc kaislība pret sāli parasti izpaužas ovulācijas periodā, menstruālā cikla vidū.

Kāpēc izvelk sāļus, ja ne grūtnieces:

  • vairogdziedzera slimība;
  • paātrināta vielmaiņa;
  • kalcija, nātrija, joda trūkums;
  • dzemdes kakla sistēmas infekcijas slimības;
  • hronisks stress.

Sāls slīpums ir izplatīts gadījums tiem, kuru darba vieta ir augstā temperatūrā. Ar ātru svīšanu, ķermenis ātri pazūd arī sāli. Tas pats attiecas uz atpūtu karstās valstīs. Traucējumu cēlonis var būt fiziska piepūle.

Tāpat kā ar parastajiem cilvēkiem un grūtniecēm, sāls trūkums ir pilns ar šādām sekām:

  • garīgo spēju samazināšanās (nervu impulsu palēnināšana);
  • atmiņas traucējumi;
  • neatbilstoša uzvedība;
  • slikts garastāvoklis
  • miegainība un nogurums;
  • muskuļu vājums;
  • koordinācijas trūkums;
  • asins recekļi dehidratācijas dēļ;
  • sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.

Normas un mīti par sāli grūtniecības laikā

Tie, kas pēc pirmā trimestra neatbrīvojušies no atkarības, ārsti iesaka šādu dienas pabalstu:

  • 12 g 1 trimestrī;
  • 9 g 2. trimestrī;
  • 3 g 3 trimestrī.

Novirzes gadījumā ir iespējams traucēt ūdens un sāls līdzsvaru un kaitēt mātei un bērnam.

Bieži sastopamie maldīgie uzskati

  • Sāls veicina tūsku. Uz ilgu laiku tika uzskatīts, ka sāls saglabā šķidrumu organismā un izraisa pietūkumu (ne tikai grūtniecēm). Tāpēc sievietes bērna pārvadāšanas laikā izvairījās no sāls un ievēroja īpašas diētas. Šī pieeja saknēm ir nepareiza. Gaidāmajai mātei nepieciešama sāls, un pietūkums rodas aknu un nieru slimību dēļ, izmaiņas estrogēnu līdzsvarā.
  • Sāls saglabā šķidrumu. Šis mīts joprojām pastāv, bet grūtniecei nepieciešama sāļš ēdiens un šķidrums mērenībā. Tā kā amnija šķidrums tiek atjaunots burtiski 6-7 reizes dienā, šķidrums palīdz izvairīties no dehidratācijas. Šķidrums palielina asins piegādi, kas palīdz kontrolēt spiedienu.
  • Grūtniecēm ir jāievēro diēta bez sāls. Nākamās mātes diēta parasti mainās dramatiski. Viņai ir parādīts drošs un veselīgs ēdiens, vitamīni un mikroelementi. Taču ķermeņa pamatvajadzības nemainās un pat palielinās, tāpēc ir nepieciešams sāls, kā arī pārtika, kas bagātināta ar olbaltumvielām un kalciju.
  • Jums ir nepieciešams stingri ievadīt sāli. Visas normas, kuras var atrast, ir tikai ieteikumi. Ārsti nenāca pie viena secinājuma, tāpēc labākais risinājums ir izmantot sāli pēc garšas. Ja jūs vēlaties sālīt putru, jums ir nepieciešams sāls. Protams, jūs nevarat ēst brokastis, pusdienas un vakariņas tikai gurķus, bet jums nevajadzētu pretoties spēcīgām vēlmēm.
  • Sāls bez uzturs novērsīs tūsku. Šāda diēta tikai sāp grūtnieces ķermeni, jo sāls trūkums ir saistīts ar neregulāru spiedienu un vienlaicīgu diskomfortu.
  • Standarti ir paredzēti jebkurā gada laikā. Karstā laikā, kam kopā ar grūtniecēm ar intensīvu svīšanu, sāls atstāj ķermeņa ātrāk. Vasarā devu var palielināt.
  • Sāls veicina svara pieaugumu. Tas, ka sāls uzlabo apetīti, ir patiesība. Bet tā nepietiekamais daudzums radīs vienaldzību pret pārtiku, grūtnieces izsmelšanu un augļa badu. Nav brīnums, gandrīz visas diētas svara zudumam izslēdz sāli. Grūtniecei ir nepieciešams mērens sāls daudzums, lai saglabātu veselīgu apetīti un nevis uzlabotu.
  • Jodēto sāli var saindēt ar jodu. Lai izraisītu pārdozēšanu, katru dienu jālieto 50 g sāls. Pat parasts cilvēks nevar ēst šādu ēdienu. Jūra un jodēšana tiek uzskatītas par visnoderīgākajām grūtniecēm. Tajos ir daudz tādu savienojumu, kas ir nepieciešami, bet ne parastajā pārtikas sālī.

Sāļie ēdieni

Ne visi sāļie ēdieni ir tikpat izdevīgi un droši, cik spēj būs gaidītā māte. Lai izvairītos no problēmām, rūpīgi jāizvēlas nātrija avots.

Mīlestība pret sāli nedrīkst pārsniegt robežas. Pat mazi marinēti gurķi ir ierobežoti: divi gurķi dienā pirmajā trimestrī, viens gurķis otrajā trimestrī. Viss ir par etiķi, kas tiek pievienots marinādei. Tas ietekmē zobus, kas jau ir novājināti grūtniecības laikā. Arī marinētie gurķi palielina apetīti, kas veicina lieko svaru.

Sālīti marinētie tomāti ir visbīstamākie. Vairāki augļi, kas nekaitīgi cilvēka ķermenim, veicina grūtnieces tūsku. Tomātiem ir arī pilns ar spiediena pilieniem. Ja izrādās, labāk ir izslēgt šo produktu.

Pavisam dīvaini, zivs ir labākais sāls avots grūtniecēm. Ar sarkanām zivīm sieviete iegūst vielas, kas nepieciešamas abu veselībai. Jums nav nepieciešams meklēt konkrētu šķirni - jebkura slikta sāls būs jādara. Viens gabals sarkanās zivis dienā ir pietiekams, lai normalizētu nātrija saldo.

Grūtniecības periodā jūs varat aizstāt parasto jodēto sāli. Tas palīdz bagātināt ķermeni ne tikai ar nātriju, bet arī ar citām lietderīgām vielām. Jodēto sāls priekšrocība ir neapstrīdama, jo tā satur kalciju, magniju, fosforu, kāliju, cinku, jodu un daudzus citus, kas ir obligāti grūtniecēm. Jūras sāls palīdz nostiprināt vairogdziedzeri.

Sagatavotajam traukam ieteicams pievienot jodēto sāli, pretējā gadījumā apstrādes procesā ir iespējams zaudēt visas derīgās vielas.

Kā nomainīt sālītu pārtiku

Sastāvā minerālsāls ir nātrija un sālsskābes kombinācija. Ir sāļi, kuros nātrijs tiek aizstāts ar citiem metāliem. Grūtnieces ķermenim ir nepieciešami nervu impulsu un transporta vielu pārraidīšana, taču tie ne vienmēr ir sāļie pārtikas produkti.

Kas būs noderīgs:

  • Nātrija un hlora saturs ir regulāra sāls. Nātrijs darbojas kuģos un ir atbildīgs par spiedienu.
  • Kālija bagātināti dārzeņi ar zaļu lapotni, žāvēti augļi. Kālijs tiek savākts šūnās un palīdz sirdsdarbā. Grūtniecēm nepieciešams tikai 2 g dienā.
  • Fosforu var atrast zivīs. Viņam ir svarīga loma augļa attīstībā (īpaši kaulos), dod mātes enerģiju. Sievietei vajadzīgi 1,5 grami fosfora. Piemēram: 100 g zivju, gaļas vai biezpiena satur 0,2 g fosfora, 100 g siera - 0,55 g.
  • Magnijs iekļūst ķermenī kopā ar graudiem, tumši zaļajiem dārzeņiem. Labs piemērs ir arbūzus. Grūtniecēm nepieciešams 0,3 g vielas. Ikdienas ēdienkartē ir jāiekļauj 150 g arbūzu, 0,5 kg hurma, 300 g žāvētu aprikožu, 600 g rudzu maizes, 350 g pētersīļu. Jūs varat izvēlēties vienu lietu.

Secinājums

No visa iepriekš minētā izrādās, ka grūtniecēm ir noderīga sāls vēlēšanās. Tādējādi ķermenis vēlas iegūt visas vielas normālai darbībai. Šiem ārstiem ir taisnība, kas padomu nākotnes māmiņām klausīties paši sevi, bet tiem, kas lūdz viņus ierobežot savas vēlmes, ir arī labi.

Cilvēkiem bija smieklīgi zīme par nākotnes māšu priekšrocībām. Ja grūtniece izvilka sāli, jūs varat saprast, kas dzimis. Tātad, ja sieviete vēlas gurķus - būt zēns, un ja šokolādes bārks - ir meitene.

Kāpēc jūs vēlaties sāļus?

Apsveriet jautājumu: kāpēc jūs vēlaties sāļus, iemeslus, kas motivē iegādāties sālītas zivis, gurķi, tomātus vai vienkārši vēlmi iztukšot ēdienu.

Nepieciešamais sāls daudzums ir saistīts ar daudziem faktoriem: nepietiekams vitamīnu, minerālvielu, paradumiem no bērnības, fizioloģiskām novirzēm un jebkādas slimības attīstībai. Katrs gadījums par vēlmi palielināt sāls saturu ir loģisks skaidrojums. Kuru vienu

Kad jūs vēlaties sāls

Palielinātu patēriņu galvenokārt veicina garša, kas bērnībā iegūta no vecākiem, tomēr neatkarīgi no tā, cik produkti var izskatīties garšīgi, mēģiniet atbrīvoties no atkarības. Nelieciet traukus traukā, nedaudz pielejiet uz galda.

Stresā rodas nepārvarams sāpīgas tieksmes, jo asās garšas sajūtas noved pie negatīvās, taču ir svarīgi atcerēties, ka tīri psiholoģiska parādība izraisīs fizisku kaitējumu, ja jūs sajaucat sāpes ar sālītiem produktiem, un nervu sistēma kļūst arvien lielāka.

Kāpēc jūs vēlaties sālītas zivis?

Iespējams, ka nav pietiekami daudz joda, kālija, nātrija, hlora sakarā ar organisma dehidratāciju no alkohola vai ar saaukstēšanos. Ir zināms, ka saindēšanās ar ķīmiskajām un bioloģiskajām vielām obligāti nepieciešama ūdens metabolīta palielināšanās, un sāls to saglabā no pārmērīgas izdalīšanās.

Iemesls sāļai pārtikai parasti ir vairogdziedzera slimības, kā arī dzemdes kakla sistēma un nieres. Ja pastāvīga neatgriezeniska tieksme pēc novecojušiem produktiem ir svarīgi pārbaudīt klīnikā.

Ja apkārtējā temperatūra ir augsta, karstā vasara, karstā veikals darbā, kāpēc jūs vēlaties sāļu, iemesli ir palielināts svīšana, ūdens zudums, nātrija hlors un citi minerālvielas. Atpūtas tropi var kļūt par slimību, ja tiek samazināta sāls patēriņš. Tomēr nav nepieciešams sakraut sāli no sāls šķidruma, galvenie palīgi ir augļi, dārzeņi, minerālūdens.

Hormonāla korekcija

Kāpēc grūtnieces vēlas sāli?

Izmaiņas hormonālajos līmeņos nozīmē izmaiņas garšas izvēlē. Parastais ēdiens šķiet svaiga, tāpēc topošās mātes mīl asinātus dārzeņus, pikantās brētliņas un siļķes. Turklāt dažām sievietēm ir postījumi ar toksikozes izpausmēm: vemšana, caureja, grūtniecības beigās, bieža urinēšana rada satraukumu, kas palielina šķidruma zudumu. Tieši tāpēc jūs vēlaties sāli grūtniecības laikā, lai izvairītos no ūdens sāls nelīdzsvarotības.

Augļa attīstība palielina kālija, nātrija un hlora vajadzības, ūdens daudzumu, jo asins daudzums, starpšūnu šķidrums un minerālvielu trūkums palielinās un ūdens vielmaiņas traucējumi izraisa augļa hipoksiju. Bet pārmērīgs sāls patēriņš no iepakojuma ir ļoti kaitīgs: tas izraisa audu pietūkumu, tāpēc ir labāk palielināt nātrija hlora daudzumu no svaigiem dārzeņiem un augļiem.

Kāpēc jūs vēlaties sāļus pirms jūsu menstruācijas?

Vēlme ēst riekstus, tomātu, laša gabalu ir saistīta ar hormonālas pārmaiņām, kā arī nepietiekamu ūdens sāls metabolismu. Ja ķermenis cieš no jebkādu minerālvielu deficīta ovulācijas perioda laikā: kālijs, hlors, nātrijs, vai ir sejas dehidratācijas pazīmes, tad sieviete noteikti vēlas būt sāļš. Tādējādi smadzeņu signāls par nepietiekamu vitalu elementu uzkrāšanos mēslošanas periodā.

Dažreiz iemesls, kāpēc es gribu sālītus gurķus un siļķes, ir ķermeņa sauciens par samazinātu imunitāti. Pārtikas produkts ir pārāk jauns garšas zuduma dēļ. Nepieciešamība pēc sāls norāda uz ķermeņa vēlmi uzkrāt trūkstošās sastāvdaļas un tajā pašā laikā nodrošināt to ar nepieciešamo enerģiju.

Kas trūkst, ja vēlaties sāli?

Tika izveidots nātrija, kālija, hlora, magnija, vitamīnu un šķidrumu deficīts. Neierobežojiet sevi ar vēlmēm, bet sāļuma daļai jābūt minimālai. Pārēšanās izraisa tūsku, kas izraisa dažādas vielmaiņas slimības.

Vēlaties lasīt visu jautrību par skaistumu un veselību, abonēt jaunumus!

Vai jums patīk materiāls? Mēs būsim pateicīgi par repost

Es gribu sāļus pirms menstruācijas

Ja jūs patiešām vēlaties sāli.

Kas vienkārši nenotiek) varbūt kaut kas trūkst, un varbūt pārbaude guļ... Es neuzrādīju testu 17 dienas no aizkavēšanās dienas ar manu dēlu

Un es būtībā mīlu sāļus, neatkarīgi no B))

To sauc par PMS.

Zhor pirms menstruācijas!

Es domāju, ka tas ir visiem. Es ēdu no izsalkušas zemes... lai gan man nebija bijis manu periodu gandrīz 5 gadus. Bet kā bija pienācis laiks šajās dienās, kad viņiem vajadzēja būt?

Un ar mani. Īpaši katra nejauks, ko es gribu))

Man arī bija zhor pirms menstruācijas

Kāpēc jūs vēlaties šokolādi, skābu, saldu, sāļu, miltu?

Lai zaudētu svaru. Diēta menstruāciju laikā.

Jūsu garšas patīk jūsu periodā

kas ar katru mēnesi?

bija tāda kavēšanās, nekas briesmīgs

Es uzzināju par grūtniecību pirms kavēšanās

"Sāļo bērnību", lai asaras. (ĻOTI DAUDZ BURSTI)

Bet Gesalovam vēl nebija nekā bērnības. Tas ir diezgan pienācīgs.

Gallego lasīt. Lūk sēklas: "Es esmu mazs puika. Nakti Ziema Man vajag doties uz tualeti. Aicināt auklīti ir bezjēdzīgi.

Gēzālovs staigāja. Gallego joprojām nestrādā. Un neatkarīgi no tā, cik bīstams tas var šķist visiem, internātskola, kurā viņš dzīvoja, bija laba. invalīdu māja bija šausmīga, no kurienes 14 gadus veci tika pārvietoti no šīs internātskolas, un viņi tur nomira.

Un ārpus loga tumsa, vējš, koki nokrūst ar savām ķermeņa daļām caur logiem... Tas ir briesmīgi. Un neviens zvanīt.

vārdi nav... frāze nokļūda uz kauliem (uzrāda mazuļu, kurš ir nobijies... bet neviens to nevar zvanīt (un pēc tam daži nepietiekami raudas vaino personu, kas nolemj uzņemt divus bērnus?

mana māja stāvēja blakus bērnu namam, un puiši un es kopā mācījos, tagad jūs saprotat, kāpēc viņiem vienmēr bija brūces uz ķermeņa (((un mana tēvoča sieva bija skolotāja šajā bērnudārzā, es joprojām nemīl viņu ((

Zhor menstruāciju laikā.

Jau pusē ledusskapis ir ieskauts

Es arī izveidoju šādu amatu, kad tas ir. Arī nedēļā zhor pamostas. Un tagad caur šo laiku. Var drīz iet

Es vienmēr, tiklīdz viņi beidzas, vienmēr pārtraucu ēst visu.

Daudz pozitīvu un smieklīgu par dzemdībām.

Daudz pozitīvu un smieklīgu par dzemdībām.

lure

Ievadiet lure!

Lure: kā un kad sākt? (norādījums)

Liels paldies par informāciju.

Pants par lure

bet ne kā tu)

pirmais brokoļi... deva... mono... no jar

bet 2 mēnešus es deva tikai burkas

ir vairāk vitamīnu... un neuztraucieties

Vēl jo vairāk bērniem. Uztura tagad kādas prasības)

Lure: kā un kad sākt? (norādījums)


Lielisks raksts, viss ir ļoti detalizēts. Patiešām, viedoklis, ka konservi ir jānodrošina vai jāsagatavo atsevišķi visiem. Es dodu abus, aizstājējus, vienu dienu es pats uzkodu cukini / burkānu biezenis, un otrā dienā es piešķiru Heinz "Dārzeņu maisījumu" biezenis - ļoti garšīgs un ērts.

Labs raksts ATP ir milzīgs, man šeit ir atrodamas interesantas galda ziņas par Krievijas barošanu
http://pitaniedetskoe.ru/tablicy-prikorma-rossii/

Daudz par lure: kopēja sevi no Antonina :)

Mātes bērni PRIKORM viss ir detalizēts (daudzi burti)

par lure, ļoti interesanti

jauki raksta grāmatzīmi, paldies

Lure: kā un kad sākt? (norādījums)

Ļoti noderīgs raksts. Grāmatzīmēs. Drīz būs lietderīgi)

prim.pamyatka

Es iepazīstināja ar lupatu 4 mēnešus, jo mazais gandrīz trīskāršoja savu svaru (tikai ar krūts pienu!), Un sāka ēdināt sevi, lai sēdētu... principā tagad viņa jau tur augšā (6 mēnešus tikai ceturtdien).

Paldies, ļoti interesants raksts. Es atvēra manas acis uz daudzām lietām un priecājos par to, ka es daru daudz ko, ko jūs iesakāt! :)

PIEVIENOŠANĀS

No savas pieredzes varu pateikt, ka viss ir individuāls. ar pirmo bērnu es sāku barot ar skvošu kartupeļu biezeni (pēc pediatra ieteikuma), no kā bērna ķeblis kļuva šķidrs un ļoti bieži - līdz 7 reizēm dienā. Cits ārsts ieteica pāriet uz labību pirmajā barošanā (lieto Haainz), un bērns atgriezās normālā stāvoklī. Vajadzētu izvēlēties, vai ir vērts klausīties vispārējo viedokli?

Noderīgs raksts, paldies!

Labs raksts par Lure

Lure Man patika raksts, to kopiju, varbūt arī kāds būs ieinteresēts!

Es sāku pievienot pusi tējkarotes dienā, tagad es ēdu visu trauku. Kopumā aizstāja vienu barošanu.

Meitenes, bērni aug un attīstās savādāk, viņiem ir dažādas garšas, šeit ir nepieciešama individuāla pieeja bērnam!

Vispirms baro Lure: kā

No visa, ko es izlasīju par sevi, secināju, ka es baroju pareizi :) Tikai tagad es nepērkšu visu veidu gerberus un Heinzu. Mums patīk Marmaluzi vistas gaļas pīrāgs, kas ir ļoti foršs, garšīgs! Kā daļa no dabīgiem produktiem un bez ūdens! Bērns ēd ar prieku :) Un man tas ir svarīgi.

Un es ieviesu pirmo lure tas bija Kashki Heinz un citi nav pat apsvērt. Tie ir barojoši, hipoalerģiski, kas ir svarīgi, kā arī nesatur pienu, cukuru un sāli. Lieliski izšķīdina ievadi un puslaktī konsistenci ir viegli norīt mazulim. Normalizē zarnu darbību, tas neizraisa aizcietējumus.

Es nezinu par tev meitenēm, bet es baroju savu mazo dēlu tikai ar Heinza pākstiem :) viņš ēd ar prieku, krēsls ir labs un vēders nav ievainots, bet kas vēl mums jādara laimīgs? :)

Meitenēm zaudēt svaru

Es jau saprotu cikla laikā, jūs varat spriest par svārstību un svara pieaugumu.

Vēstules manai mātei (bērna intrauterīnās attīstības dienasgrāmata)

pieskaršanās rakstīts)))
katrs bērns ir unikāls))

Bērna dienasgrāmata dzemdē)

Stroynyashki. Svars svārstību cēloņi.

kā šis: nosver nedēļu pirms cikla un nosver cikla pēdējā dienā? tas pats ir..

Es nepiekrītu visam... bet slavenais uztura speciālists rakstīja... tāpēc... bez komentāriem

PIEVIENOŠANĀS

cik sarežģīti tas viss ir...) Es nepielietoju nevienu konkrētu barošanas modeli, un viss ir labi ar mazuli

Sveiki visas meitenes!

Tāpēc es nepārtraucu :))) dzēra tēju pirms stundas, es ēdu saldumus un cepumus, un tagad viņi atkal dzēra un daži konfekšu ietinēji atkritumu izgāztuvē, ja mans kolēģis ēda 2 konfektes, tad man ir 10, man ir vēl kāds brīdis tad pirms nedēļas trīs dienas pēc kārtas bija zems spiediens, lai gan parasti tas bija normāls, un, kad es jutu nedaudz sliktu, mani mēra ar spiedienu, un tur bija 90 līdz 50, es gandrīz nokritu no manis krēsla, kad pirmo reizi savā dzīvē es redzēju numuru 50.

Es biju tik, tikai es ēdu saldu priekšā M))) un šoreiz es ēdu viss ļoti pikants))) īpaši skābie karsti pipari no can))))), un tas bija tikai 2 nedēļas pirms M))) labi es domāju tas ir pirms monstriem, es ēdu tik pikanta)))) bet nē. ))))) Labu veiksmi tev)))

Tātad man bija viss pikants un sāļš, gurķi, tomāti, visu veidu lecho... ēdiens bija mierīgs parastajās dienās (nevis PMS), bet pirms monstriem es pārietu uz saldu, un tagad es vienmēr ēdu saldu visu laiku... un nav nepieciešams ēst asu un ne sāļš: )))

Kāpēc jūs vēlaties sāļus pirms menstruācijas?

Kurš jūtas nepazīstams sievietēm, ja viņi vēlas visu laiku ēst kritisko dienu priekšvakarā?! Un ne tikai viena lieta, bet viss. Tagad es tiešām gribu saldu, un pēc pusstundas - marinētu gurķi. Kāpēc jūs vēlaties ēst tik daudz pirms menstruācijas? Kā uzveikt apetīti? Un kā tikt galā ar pārēšanās izraisītajām sekām? Mēneša cikls sievietes ķermenī Menstruālā cikla laikā sievietes organismā notiek pastāvīgas hormonālās izmaiņas. Viņi - hormoni - regulē spēju nest un bērnus. Relatīvi runājot, sievietes pietuvojas mēnesim.

Ak, meitenes, es devos uz ultraskaņu un, protams, neredzēju neko, G. nosūtīja, lai ziedotu asinis steidzamai hCG, vakarā viņa sauca atpakaļ un teica, ka hCG rezultāts bija mazāks par 2, t.i. nav grūtniecības. Meitenes, tas ir tas, kas ir ellē, visbiežāk interesanti testi sloksni jau daudz spožāk, menstruācijas arī dabiski nav tur, nekas sāp (izņemot krūtīm), kur nekas nevilcina, es gribu skābu un sāļu, kādu iemeslu dēļ es jūtos slikti no saldajiem. depresija, mans vīrs ir zeltains un atbalstīs un nomierinās viņu. Tikai jau tik lyalechka.

Es negaidīti uzzināju par manu grūtniecību. Man bija 24 gadi. Un mans vīrs ir 29. Es tiešām vēlējos grūtniecību. Bet manis tajā laikā joprojām bija civilais vīrs (bijušais), bija kategoriski pret. Un mana neregulārā menstruālā cikla dēļ ir gandrīz neiespējami.

Es lasīju, kā viss notiek ar citām meitenēm, kas notiek viņu galvas.. Un es saprotu, ka es neesmu vienīgais no šiem alarmistiem). Es atradu dažus folikulus olnīcās, es pārnācu hormonos, diagnosticējot policistisko olnīcu sindromu. Viss, protams, man šķiet slikta. Labi, es gaidu savu laiku (ko es katru laiku esmu piedzīvojis). Pa to laiku, mīļais cilvēks un es mierīgi mīlēju, kaut arī viņš to nekad to nedara. Un šeit ir dīvaini, ka divas nedēļas pirms cikla es to sapņoju.

Meitenes atrodas tādā situācijā kā šis (4.oktobrī bija cikla -28 dienas monstri - nākamajam laikam vajadzētu nolaisties 31. oktobrī-1.novembrī). Ar MCH regulāri dzimumattiecības - veids, kā aizsargāt pārtrauktu dzimumaktu - gads "velmēts"! Burtiski pirms četrām dienām, kad krūtis pēkšņi sāka ievainot, no sāniem, un uzvilkt kuņģi, es uzrakstīju ovulāciju! nogurums un asu griešana gultā rudenī 11, viegls slikta dūša un vēdera drebēšana uz neveselīgu kuņģi, došanās uz tualetēm nierēm - bet kāpēc jūs jūtaties kā ēšanas.

Es rakstu vairāk par stāstu, bet, ja tas būs interesanti kādam, es tikai priecājos) Mēs sākām domāt par otro bērnu no 2014. gada aprīļa, bet pēc tam darbs tika mainīts, tas bija mazliet bīstams, un tas tā ir. Es sapratu, ka es patiešām gribēju mazliet Lyalechka, un mans vīrs pastāvīgi teica, ka tas bija laiks, un atšķirība ar manu dēlu būtu pietiekami liela, tāpēc viņi nolēma vairs neturpināt. Pirmais mēģinājums grūtniecību bija augustā, protams, es tūdaļ sāka atrast visas grūtniecības pazīmes: manas krūtīs ievainots, tas bija nevirpība.

2012. gada 3. maijā mana grūtniecība beidzās diemžēl. Tagad es gribēju, lai ar konkrētu fanātismu esiet grūtniece. tur tiešām ir dvēseles staigāšana, labs internets pie rokas, google, māmiņu kopiena. būs daudz padomu. Es biju traks. Sākumā es priecājos par fikusa procesu, kuru mani uzticīgie bija nozagti no darba, un viņš nezināja par šādu zīmi, ne par paranoju, kuru esmu attīstījis ar nosaukumu "Es gribu grūtniecību". Ficus saknes tika audzētas, viņš kopīgi tika stādīts skaistā podiņā un uzstādīts vietā, kur mēs "strādājām" pēc koncepcijas))) Tad es izlasīju par sarkanu.

Sveiki visiem! Meitenes piecos gados, kad gaida divas sloksnes, es atkal atkārtoju ar mani otro reizi (pirmo reizi es nezināju, kāpēc to pierādīt): Pēdējo sešu mēnešu laikā es pārtraucu plānošanu dzīvesvietas maiņas dēļ. problēmas un tā tālāk. Man parasti ir 26 vai 28 dienas ilgs cikls. Pēdējie mēneša pēdējie mēneši bija 26. dienā. Šodien ir 28. cikla diena. Es nopirku pārbaudi.

Negants Viss ir viss nikns. gribi kaut kādu iekost. un mans PMS ir vainīgs viss! Tikai šodien, kad mani vīru kliegdēja tikai tāpēc, ka viņš paskatījās nepareizi un sita 2 glāzes un plāksni, es sapratu, ka esmu briesmīgs cilvēks, un es būtu jāizolē no sabiedrības, un tagad es visu dienu mocīšu mājās un cīnās. kāpēc tā Es vispār nevaru kontrolēt sevi. Kuņģa sāpes, jūs vēlaties kaut ko skābu-salds-sāļš, galva ir plosīta no domas. katru mēnesi, labi nāc jau lūdzu, kamēr man kāds nokauj.

Ak, meitenes, es devos uz ultraskaņu un, protams, neredzēju neko, G. nosūtīja, lai ziedotu asinis steidzamai hCG, vakarā viņa sauca atpakaļ un teica, ka hCG rezultāts bija mazāks par 2, t.i. nav grūtniecības. Meitenes, tieši tā ir ellē, visbiežāk interesanti testi sloksni jau daudz spilgtāk, menstruācijas arī dabiski nav, nekas sāp (izņemot krūtīm), kur nekas nevilcina, es gribu skābu un sāļu, kaut kādu iemeslu dēļ man liekas. Tas, kas tas ir, var hCG krāpties?

Nu, meitenes, es nolēmu rakstīt par mūsu jubilejas sliekšņa par mūsu mazā zieda dzimšanu. Mums tas bija jādara pirms tam, jo informācija ir aizmirsta. Grūtniecība bija ilgi gaidīta, vīrs un dēls jau divus gadus lūdza. Tāpēc manam dēlam bija pieci gadi, un mēs nolēmām palikt. Pavasaris! Mēs strādājam! 2 cikla span. Ginekologs deva mums 3 mēnešus, tad viņš saka, nāc un mēs palīdzēsim. Jūnijs 12, mēs esam uz kebabiem, es nanyanilas tās 10 mēnešus. Dievmātes, krusttēvs saka, ka jūs jau esat iecerējuši Viku savu pareizrakstību, es viņai teicu, jā.

Daudzas sievietes ir nobažījušās par to, kā noteikt grūtniecību pirmajās koncepcijas dienās pirms menstruācijas sākuma vai nē. Galu galā, ja ir menstruāciju aizkavēšanās, jūs jau sākat pārbaudīt ar palīdzību, jūs dodaties uz slimnīcu. Tas ir saprotams. Bet pirmās grūtniecības pazīmes pirms aizkavēšanās var noteikt, ka šī koncepcija jau ir notikusi? Izrādās, ka varat, ja rūpīgi skatāties sev, labi uzklausiet savu ķermeni, bet ne agrāk kā 7 dienas pēc apaugļošanas. Tā kā šonedēļ notiek olšūna, lai sasniegtu dzemdi un uzņemtu stingru nostāju.

Nekavējoties veiciet rezervāciju, es neesmu blondīns un nekad nav bijis. Esmu labs advokāts ar nevainojamu reputāciju. Ja tas nebūtu dekrēts, es ilgi būtu sēdējis ģenerāldirektora priekšā. Mans vīrs, manas paziņas - visi mani zina kā gudru, rezervētu, bez humora izjūtas. Vai būtu pareizi teikt, vai viņi zināja? 4. gads, jo mēs plānojam grūtniecību. Tik daudz ir darīts - ārsti, testi, atkal ārsti, atkal testi... Un nekas. 39. cikls un vēlreiz. Vēl viena stimulācija - vēl viens periods. Bāzes temperatūra nepalielinās, krūtīs.

Ziņas, ka es esmu stāvoklī, mani aizveda uz ceļa. Ceļā uz Kaļiņingradu, kur bija jautri un priecīgi izjādes ar velosipēdiem. Aizdomas nonāca uzreiz, tiklīdz ikmēneša starplaikā sākas tieši no rīta pareizajā dienā. Šķiet, ka tā ir standarta situācija, kad šīs dienas ilga vairākas stundas, bet kaut kas jau bija iekšā. Turklāt es sāku pamanīt, ka arī parastās zīmes nav. Un nākamajā dienā arī nekas nenotika, un arī dienā. Es atcerējos karikatūru par Masyanya.

Meitenes atrodas tādā situācijā kā šis (4.oktobrī bija cikla -28 dienas monstri - nākamajam laikam vajadzētu nolaisties 31. oktobrī-1.novembrī). Ar MCH regulāri dzimumattiecības - veids, kā aizsargāt pārtrauktu dzimumaktu - gads "velmēts"! Burtiski pirms četrām dienām, kad krūtis pēkšņi sāka ievainot, no sāniem, un uzvilkt kuņģi, es uzrakstīju ovulāciju! nogurums un asu griešana gultā rudenī 11, viegls slikta dūša un vēdera drebēšana uz neveselīgu kuņģi, došanās uz tualetēm nierēm - bet kāpēc jūs jūtaties kā ēšanas.

Kāpēc dažos laikos sievietes vienmēr grib ēst, un es tikai gribu kaut ko darīt kaitīgu, bet ir dienas, kad tikai vakarā vēlu jūs pēkšņi atcerieties, ka no rīta nebija neviena pākšauga rasa, un jūs nevēlējās visu dienu ēst. Šo dažādu ēšanas paradumu iemesls - hormonālās svārstības, kas saistītas ar konkrētu menstruālā cikla fāzi.

PTO Eiropas reģiona metodiskie norādījumi par bērnu pārtiku, koncentrējoties uz bijušās Padomju Savienības republikām. Šķirne, garša un garša Lai apmierinātu pieaugošo bērnu enerģijas un barības vielu vajadzības, viņiem ir jāierīko plašs produktu klāsts ar augstu uzturvērtību. Turklāt ir iespējams, ka, ja bērniem tiek piedāvāts daudzveidīgāks uzturs, tas uzlabo viņu apetīti. Kaut arī pārtikas patēriņa struktūra atšķiras atkarībā no katras ēdienreizes, bērni regulē enerģijas devu nākamajās ēdienos tādā veidā, ka tā ir kopējā.

Sviests, ja jūs sākat lure ar konserviem, tās sastāvā, visbiežāk, jau ir augu eļļa.

No dienasgrāmatas par citu resursu. Es nesen esmu pārdomājis, dzīve ir izrādījusies tā, ka es gribēju atcerēties, es raudāju. Tātad ar šādu cerību ir rakstīta šāda ticība. Tas tika uzrakstīts pirms četriem gadiem, it kā tas viss būtu atkal noticis.

Kāpēc es nezaudē svaru? Tāpēc dažreiz jūs pamodāties, skatāties spogulī un iegūstiet tik ļoti dusmīgu pret sevi, ka tieši no vietas, jūs nolemjat sākt zaudēt svaru. Starp citu, izrādās, ka tas ir pirmdien, mēneša pirmajā dienā vai pavasarī vai no rīta pēc iepriekšējās dzimšanas dienas. Šķiet, ka tas ir labs laiks, lai sāktu. Un datums ir ērts, neaizmirstams. Bet tā agrāk bija tā. Pirmdiena, rīts, pašliekšanās un gatavība paveikt. Bet, ja jūsu mērķis, tad jūs neesat sasniedzis, nav garantijas, ka.

Pēc bērna piedzimšanas es sapratu 10 nekontrolējamas patiesības: 1 - trīs gadus ilga kliedzoša trīsgadīga bērna balss ir trīs reizes skaļa nekā trīs pieaugušie; 2 - viss, kas tiek turēts nepieejamā vietā, aizņem 28 sekundes; 3 - lūpām nav sliktas garšas dēļ, un gaišāka, garšīgāka; 4 - zobu pastas caurule ir nokrāsota uz pusi no sienas un durvīm; 5 - no mazgāšanas mašīnā skalojot kāmja ir slims; 6 - lietussargs nekad nevar nomainīt pilienu; 7 - vissvarīgākie dokumenti visbiežāk saplīst;

Es satricinājos uz ļoti informatīvu un noderīgu mazu rakstu. Man patika, ka es daudz nodarboju intuitīvi. :) Var kāds palīdzēt. Mani apsvērumi un domas Nav nepieciešams sagatavot krūti barošanai. Visi ieteikumi tiek samazināti, lai ievietotu stingru audumu krēslā, masāžas dušu, un vilkšanas un mīcīšanas sprauslas. Jebkurš manipulācijas ar nipelis refleksīvi izraisa oksitocīna ražošanu un dzemdes muskuļu kontrakcijas, jūs varat izraisīt priekšlaicīgu darbu. Tas nav joks. Un es nezinu, kā pievienot stingru audumu, un, ja rodas kairinājums vai iekaisums.

Nu, BB-shečhek, tas ir bijis mēnesis! Es nespēju noticēt, kur tikai steidzas laiks. Tāpēc es atteikšos no flash mobuzraksta (diemžēl es tagad nevaru atsaukties uz atsauci). Tiem, kas ir pārāk slinki, lai meklētu un kas nezina, kas notiek - mēs atvaļinājām flashmobu, lai sagatavotos grūtniecībai, lai sagatavotos, bet arī nezustu trakumā ar nosaukumu "Es gribu! Un pietrūkst! Testi, bērza stāvoklis, testi, ovulācija un atkārtojumi".

Nu šeit. Pagriezieties otrajā trimestrī. Šonedēļ ir paveikts liels darbs - un tas nozīmē, ka jau esmu spējīgs un es spētu gandrīz pagriezt kalnus. Patiešām, vakar tramvajā gandrīz nemainījies nav crashed, bet tie ir sīkumi. Tāpēc es vēršos pie II trimestra, un šajā brīdī viņu satraukums un satraukums ir pilnīgi savādāki nekā pirmajā. Es jau esmu viņu pilns, bet es arī gribēju apkopot pirmo trimestru. Tātad, kas rūpējas, mani novērojumi un medus. dažu iemeslu pamatojums.

Ekaterina Mirimanova sistēma mīnus 60. Es esmu ēdējs

Kāpēc ieviest papildinājumus?

Labdien, mīļais flashmob dalībnieks "Pārtikas iegāde 60 minūšu laikā pēc 7 dienām". Ar šo saiti varat lejupielādēt stundas mp3 ierakstu http://mirimanova.ru/trainings/mirimanova_21day_d1.mp3Job: Piedodiet sevi, lai iegūtu svaru, izlasiet uztura principus, mēs veicam mērījumus, mēs izveidojam dienasgrāmatu ziņojumiem. Kas jādara šodien: izveidojiet pārtikas dienasgrāmatu. Tālāk šodien un katru dienu jums būs jāuzskaita ēdienkarte un plankumi! Tas nozīmē, ka jūsu dienasgrāmatā jābūt: Šodienas svars, sākotnējais apjoms / apjoms šodien (reizi nedēļā). Cikla diena (skaitīta no pēdējās menstruācijas sākuma pirmās dienas, piemēram, reizi mēnesī.

Nu, BB-shečhek, tas ir bijis mēnesis! Es nespēju noticēt, kur tikai steidzas laiks. Tāpēc es atteikšos no flash mobuzraksta (diemžēl es tagad nevaru atsaukties uz atsauci). Tiem, kas ir pārāk slinki, lai meklētu un kas nezina, kas notiek - mēs atvaļinājām flashmobu, lai sagatavotos grūtniecībai, lai sagatavotos, bet arī nezustu trakumā ar nosaukumu "Es gribu! Un pietrūkst! Testi, bērza stāvoklis, testi, ovulācija un atkārtojumi".

Kādu iemeslu dēļ agrāk, kad tas bija dzemdē, ir attēls no MA romāna Šolokova "Klusais Don": "Aksinja, sajūgusi vaigi vaigiem ar palmām, pavirši pārvietojusi savas plaši atvērtas, traks acis, kāpās uz augšu un uz leju uz ratiņiem, braucot no malas līdz malai pa berzainu, neapbruņotu ceļu... Sajūta, ka kaut kas ir plosījies nolaižamajā vēderā, Aksinja, kas iet caur loka, iekrita Gregorij ar neizsakāmi šausmīgi augošo kliedzienu. " Nu vai kaut kas līdzīgs šim

Man bija PZ pirms 6 mēnešiem. Es sēdēju mājās, bez darba, ar satriecošiem plāniem un kopumā ne ļoti labā garastāvoklī. Un tagad darbs ir ļoti atdzist, viņiem ir vajadzīga persona ar tādu pašu diplomu kā mani un tieši šāda darba pieredze - 16 jūlijs ir konkurss, es sēdēju, es pasniedzu likumus, es sagatavoju kā studentu eksāmeniem. Viena lieta ir apkaunojoša - dēls iet uz pirmo klasi, un pat kustība - jauna vide, jauni draugi, un šeit mana māte strādā visu dienu.

Kādu iemeslu dēļ agrāk, kad tas bija dzemdē, ir attēls no MA romāna Šolokova "Klusais Don": "Aksinja, sajūgusi vaigi vaigiem ar palmām, pavirši pārvietojusi savas plaši atvērtas, traks acis, kāpās uz augšu un uz leju uz ratiņiem, braucot no malas līdz malai pa berzainu, neapbruņotu ceļu... Sajūta, ka kaut kas ir plosījies nolaižamajā vēderā, Aksinja, kas iet caur loka, iekrita Gregorij ar neizsakāmi šausmīgi augošo kliedzienu. " Nu vai kaut kas līdzīgs šim

Taktilie sajūtas. Vecums no sešiem mēnešiem līdz vienam gadam - tas ir objektu īpašību pētījuma maksimums pieskāriena palīdzību, turklāt lielākajai daļai bērnu ir zobi. Tāpēc bērnam ir gandrīz visu diennakti kaut kas un "pieskaras" viņa mutē - rotaļlieta vai viņa pildspalvas. Ir zināms, ka taustes sajūtas (tas ir, pieskāriens, pieskaršanās sajūtas) tieši ietekmē cilvēka nervu sistēmas attīstību, jo īpaši smadzenēs. Tāpēc bērna attīstība šajā periodā notiek ar lielu ātrumu! Bērns vienkārši iemācījās stāvēt uz visiem četriem.

Rīt tas būs tieši 32 nedēļas, un es beidzot nogatavojos, lai uzrakstītu kaut ko, kas jāatceras) Man ir problēmas ar maniem rakstiem, tāpēc es pat nezināju, kā rakstīt, lai gan es regulāri izlasīju ziņas no citām meitenēm BB ar interesi un pareizību ) Mana grūtniecība turpinās, paldies Dievam, jau no paša sākuma) Pēdējais uzvarošais 8 nedēļas palika, un es vēl gribēju pierakstīt to, kas nedaudz notika pēc 32 nedēļām) Es rakstīju vairāk par sevi, bet esmu ieinteresēts - laipni gaidīti)

Informācija amatā tiek savākta no vairākiem avotiem. Es gribētu būt salds - magnēzija trūkums. hroma pikolināta Vēlas siļķes - pienācīga tauku trūkums (siļķēs un citās jūras taukainās zivīs daudz noderīgas Omega 6).

Informācija amatā tiek savākta no vairākiem avotiem. Es gribētu būt salds - magnēzija trūkums. hroma pikolināta Vēlas siļķes - pienācīga tauku trūkums (siļķēs un citās jūras taukainās zivīs daudz noderīgas Omega 6). Maizes vēlme - atkal tauku nav pietiekami (ķermenis zina, ka parasti jūs smērējat kaut ko uz maizes - un tas alkst: na-shit !!). Vakarā tējas ievilkšana ar žāvētām pechenyushkas - dienā, kad viņi nesaņēma pareizos ogļhidrātus (B vitamīnu trūkums utt.). Kaltēti aprikozes - vitamīna trūkums. Banānu vēlme - kālija trūkums.

Grūtnieces domas

Es uzskatu, ka katra sieviete, neatkarīgi no tā, vai viņa ir stāvoklī vai plāno, vai pat neplāno, bet vienkārši no "dīkstāves" interesēm, domā par to, ko šīs ģimenes ir, kā viņi plūst, vai tas patiešām ir tāds, kā viņiem tiek ziņots vai parādīts kino. Viņi analizē mammu, vecmāmiņu, tetu, draudzenes stāstus un pievērš dažādus attēlus par to, kā ar viņiem notiks. Lielākā daļa no mūsdienu nākotnes māmiņām meklē stāstus par vieglu dzemdībām, sevi pielāgojot faktam, ka tas notiek, un kāds ir pretējs.

Labāk novēloti nekā nekad. Tāpēc es nolēmu rakstīt savu stāstu par dzemdībām. Vispirms, 8 dienas pirms PDR, mans ginekologs nolēma mani ievietot slimnīcā, lai teiktu, ka es biju satriekts - neko neteikšu. Tāpat kā visi pārējie, es gribēju iet un dzemdēt ar kontrakcijām, un visi testi bija lieliski, pagājušais pieaugums bija 9 kg, bet man neizdevās diagnosticēt gestācijas diabētu. Es nepieņemu savu argumentu, ka divus mēnešus pēc cukura mērīšanas ar glikometru un absolūtu neatbilstību diētai indikators ir cukurs.

Labāk novēloti nekā nekad. Tāpēc es nolēmu rakstīt savu stāstu par dzemdībām. Vispirms, 8 dienas pirms PDR, mans ginekologs nolēma mani ievietot slimnīcā, lai teiktu, ka es biju satriekts - neko neteikšu. Tāpat kā visi pārējie, es gribēju iet un dzemdēt ar kontrakcijām, un visi testi bija lieliski, pagājušais pieaugums bija 9 kg, bet man neizdevās diagnosticēt gestācijas diabētu. Es nepieņemu savu argumentu, ka divus mēnešus pēc cukura mērīšanas ar glikometru un absolūtu neatbilstību diētai - indikators.

Mans brīnums jau sen ir augošs un padara mammu un tēti laimīgu, un es nekad neesmu uzrakstījis neko par grūtniecību vai dzemdībām. Ir steidzami nepieciešams noteikt un saglabāt stāstu, jo tas viss notika.

Pagājušā gada vasarā es izdziedināju sabiedrību par to, kā daudzu sugu bērni piedzimst. Pateicosim visām meitenēm, kas dalījās ar šādu informāciju. Tagad es varu pareizi veikt manu salīdzinošo analīzi. Stāsts būs galvenokārt par pirmo dzimšanu, es rakstīju par otro šeit un šeit, bet tas nav salīdzināt vispār. Īsi nevaru rakstīt. Tad ir daudz, daudzi burti. Tātad pirmā grūtniecība pie manis nonāca pilnīgi negaidīti. Ne jau 22 gadu vecumā es nezināju, no kurienes nāk bērni.

Draudzīgie draugi tuvojas grūtniecēm. Un es to gribēju, protams, bet tas ir ņirgāšanās. Piecus dekora gadus nebija velti... Es tagad atcerēsies un pēc tam, varbūt, un domāju par kaut ko;)) *** Man nebija laika grūtniecību, kad uzreiz kļuva mazliet dīvaini. - es esmu stāvoklī! - ar prieku informē nākotnes tēvu. - Tas jau ir jau piecas minūtes! Lai ātri lejupielādētu kādu programmu internetā, mēs aprēķināsim nedzimušā bērna dzimumu. Lai gan programma tika lejupielādēta, mums bija laiks apspriest situāciju un vienbalsīgi paust viedokli - mums vajag zēnu. Zēns tika izvēlēts, pamatojoties uz.

Kāpēc jūs patiešām gribat ēst saldos un ceptos pirms menstruācijas?

Kāpēc jūs vēlaties saldumus pirms menstruācijas? Iespējams, ka visi zina, ka pirms menstruācijas sievietes piedzīvo apetītes pieaugumu, un parasti es nevēlos, lai ābolu vai kefīru, bet kaut ko vairāk barojošu, piemēram, kūku, kūku vai šokolādi. Zinātnieki ir ieinteresēti arī šajā faktā, un viņi mēģināja noskaidrot, kas bija jautājums.

Kāpēc jūs vēlaties saldumus pirms menstruācijas? Iespējams, ka visi zina, ka pirms menstruācijas sievietes piedzīvo apetītes pieaugumu, un parasti es nevēlos, lai ābolu vai kefīru, bet kaut ko vairāk barojošu, piemēram, kūku, kūku vai šokolādi. Zinātnieki ir ieinteresēti arī šajā faktā, un viņi mēģināja noskaidrot, kas bija jautājums.

No kurienes perioda laikā PMS ir spēcīga vēlme?

Mūsdienu pētījuma rezultāti ir pierādījuši sieviešu apetītes palielināšanās iemeslus PMS laikā. Kāpēc jūs vēlaties sāļu, saldu vai tikai pirms menstruācijas? Tas viss attiecas uz sievietes ķermeņa īpatnībām.

Skaidrības labad ir svarīgi veikt korekciju - apetīte notiek ne pirms menstruācijas, bet pēc ovulācijas. Tas izraisa sekojošus procesus organismā. Piemēram, ovulācija ir metabolisma palēnināšanās iemesls, kura dēļ pārtikas gremošana ilgst vairāk laika, tauki ir vairāk nekā parasti nogulsnēti audos, palielinās šķidruma daudzums. Tas viss ir tas papildu mārciņas un centimetrus, kas tiek pievienoti menstruāciju laikā.

Pēc ovulācijas sievietēm novēro hormonu pieaugumu, pēc tam to samazinoties. Tā kā viņiem trūkst izteiktas apetītes, kas nedaudz atšķiras no dabiskās bada sajūtas. Ķermenim nav nepieciešams papildus deserts vai miltu produkts, bet apetīte rada vēlmi, kas ir grūti pretoties.

Kāpēc tieši deserti?

Ir divi iemesli, kas liek domāt ēst saldumus:

  • endorphīna trūkums;
  • cukura līmeņa asinīs trūkums.

Ikviens zina, ka viens no labākajiem prieka hormona avotiem ir šokolāde. Tomēr daži zina, ka endorfīnu ražo pati organisms. Sievietēm šis process ir visaktīvākais ovulācijas laikā, bet pēc šī cikla pabeigšanas hormonu līmenis samazinās. Šīs izpausmes tiek uzskatītas par sliktu garastāvokli un uzbudināmību. Tādējādi ķermenim ir nepieciešama endorfīna deva no ārpuses.

Zema estrogēna līmeņa dēļ pēc ovulācijas insulīns, kas regulē cukura līmeni asinīs, tiek ražots mazāk. Lai papildinātu cukuru un atjaunotu hormonālo līdzsvaru, mēs ēdamies ar ogļhidrātu bagātu pārtiku, piemēram, saldumus un miltu produktus.

Vēl viena atbilde uz jautājumu, kāpēc es gribētu saldumus pirms menstruācijas, var būt sievietes ķermeņa sagatavošana grūtniecības laikā. Pēc ovulācijas ķermeņa gaida apaugļotu olu un palielinās progesterona līmenis. Smadzenes saņem signālus par tādu vielu un elementu uzkrāšanos, kas nepieciešami, lai uzturētu augļa dzīvību. Tas izskaidro, kāpēc pirms menstruācijas sieviete vēlas būt sāļš vai, gluži pretēji, salda.

Katram organismam ir savas īpašības un vēlmes, tādēļ ir diezgan dabiski, ka ne visas sievietes paliek uz veikalu saldu pirms menstruācijas. Bieži vien notiek, ka PMS izraisa pilnīgu nepatiku pret pārtiku. Bet, ja jūsu ķermenis joprojām saka: "Es gribu", tad kāpēc atteikties? Tas var izraisīt gan fizisku, gan psiholoģisku diskomfortu, tāpēc labāk ir izklaidēties, ja jūs sākat kaut ko vēlēties, bet atcerieties: labas lietas.

Nav nepieciešams izvairīties no logiem ar kūkām un pīrāgiem, meklējot kaut ko mazāk kaloriju. Lai ķermenis varētu justies labi, viņam ir svarīgi sajust mīlestību menstruāciju laikā. Bet tā daudzumam jābūt saprātīgam. Nav nepieciešams nekavējoties ēst vienu kilogramu konfekšu vienā laikā, dažiem gabaliem būs pietiekami, lai izbaudītu garšu un nekaitētu skaitlim. Šokolādes vietā varēsiet lietot glutēnu baru, tāpat kā saldu, bet mazāk kaloriju.

Lai Iegūtu Vairāk Rakstus Par Mēneša